Гремучая смесь-это свалившиеся на голову 30 лет и високосный год-никогда не верила в его мистическую составляющую, но 2020 всё переворачивает с ног на голову.
Знаете, ещё лет 5 назад я думала, что у меня впереди огромный запас времени, чтобы заняться здоровьем, подготовиться к старости. Да, много кто уже в 25 лет задумывается о старости?
В 25 можно позволить себе съесть пачку чипсов, не думая о язве. Можно съесть упаковку шоколадных конфет, не думая о том, как сахар скажется на зубах. Кто-то может позволить себе "маленькие вольности" и в 30, и в 40лет.
У всех по-разному. Но меня вот в 30 лет осенило. Точнее сказать-петух клюнул...
Мне вдруг стало стыдно за то, что я так безотвественно подходила к такому важному вопросу, как сохранение здоровья на долгие годы.
А все потому, что ничего не болело.
Я жила такой же логикой, как и большинство людей-не болит, значит и не заболит. А заболит-вылечусь.
И вот они, прекрасные 30,ещё даже далеко до "бабка ягодка опять". И началось.
Оказывается, зубная фея не прилетает к 30-летним тетям,вроде меня. И мой 2020-это бесконечное преодоление страха перед стоматологическим кабинетом. Ничего критичного-заменила 2 пломбы, удалила сложную нижнюю восьмерку. Отмучалась, вышла счастливая, что теперь на год можно забыть о стоматологе. И вчера сломался зуб, здоровая "шестерка" 🤷♀️ Теперь мне предстоит выйти на новый уровень знакомства с новинками в области стоматологии. Глупо было полагать, что зубы не знают, сколько конфет ты съел, сколько ложек сахара добавляешь в кофе. До определённого возраста думаешь, что конфеты можно есть, пока не начнёшь толстеть от них. А сели вес у тебя до сих пор как в подростковом возрасте-значит все на пользу идёт 😂 Святая наивность.
Да, кстати, кофе. Ещё недавно я могла пить его литрами-заряд бодрости за считанные минуты. Ну да, сердце я пока не посадила. Но о том, что кофе вымывает кальций-думать было невдомек.
А сейчас вроде как и готова уйти от кофе, а давление 90 на 50-и чем его поднять, кроме кофе-большой вопрос.
Никогда не была клиентом поликлиник. Ходила только планово при беременности. Почти все насморк и кашли лечила по методу:
"Окей, гугл. Чем избавиться от боли в горле? "
А тут уже и в поликлинике пришлось появиться.
Знаете, что говорит врач, когда жалуешься ему на ужасную слабость и бесконечную сонливость:
"Нашли мне проблему. Все люди устают, у вас дети-отдыхайте побольше"
Вообще я думала, что уставать начну лет в 50, а то и в 60. И усталость усталости рознь. Настояла на анализе крови-гемоглобин 94,сахар 2. При таком гемоглобине-сколько ни отдыхай, это не придаст тебе сил. Теперь мне в голову не придёт посоветовать кому-то отдохнуть при жалобах на усталость-скорей я посоветую сдать анализы.
В общем, обо все этом я думала вчера, оплакивая зуб и прдвкушая предстоящие "радости" . О своей безотвественности, плоды которой пожинаю. О том, что пока петух не клюнет-можно жить и "не париться". Но больше думала о том, что уже всё, спуску себе не дашь, пора браться за ум. Хочется ведь не просто пожить подольше, но пожить нормально. Без гипертонии, диабета и прочих радостей.
Ограничить сладкое до минимума, заменить кофе-например, цикорием, делать зарядку, умеренные физические нагрузки , питаться часто и дробно, начинать утро со стаканы воды.
Что там ещё входит в курс "Дожить до старости?" 😁 Чему ещё уделить внимание?
Ведь могу же, когда хочу. Или когда петух клюнет. Когда-то, узнав о камнях, я же смогла скорректировать свое питание. Да и дети в семье тоже дисциплинируют-мы почти не едим жареное, не едим копчености, ограничено соленое и сведено к минимуму сладкое-у детей. И только моя рука в темноте тянется за конфетой 😂
Не знаю, просто вчера жутко напугала мысль о старости. Говорят, что нужно жить сегодняшним днем, не забегать в будущее. Согласна, но только не в плане здоровья. Именно со здоровьем лучше забежать вперед и подумать, что там тебе предстоит, в 50,60 лет. А потом вернуться в свои 30, взять себя в руки и начать наконец заботиться не только о детях и семье, но и о себе.
Жаль только, что меня не озарило в 20...