Как смартфоны влияют на мозг?
Зайдя в любое общественное место, вы, вероятно, найдете людей, использующих свои телефоны для различных целей, от деловых звонков до проверки электронной почты и обновления своей странички в соц. сети. Наши телефоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но влияет ли эта зависимость от смартфонов на наш мозг?
I. Познавательная способность
Недавние исследования показывают, что использование смартфона действительно влияет на мозг, хотя долгосрочные эффекты еще предстоит увидеть.
В одном исследовании, представленном Радиологическому обществу Северной Америки, исследователи обнаружили, что молодые люди с так называемой зависимостью от Интернета и смартфонов демонстрировали дисбаланс в химии мозга.
Другое исследование, опубликованное в Журнале Ассоциации потребительских исследований, показало, что когнитивные способности значительно снижаются, когда смартфон находится в пределах досягаемости, даже когда телефон выключен.
II. Социально-эмоциональные навыки
Использование телефонов для развлечения или умиротворения детей может пагубно сказаться на их социальном и эмоциональном развитии.
Если эти устройства станут преобладающим методом успокоения и отвлечения маленьких детей, смогут ли они развить свои собственные внутренние механизмы саморегуляции?
Эксперты полагают, что практические занятия и те, которые предполагают прямое взаимодействие с человеком, лучше игр с интерактивным экраном. Использование мобильных устройств становится особенно проблематичным, когда такие устройства заменяют практические занятия, которые помогают развивать зрительно-моторные и сенсомоторные навыки.
III. Нарушение сна
Использование смартфона или планшета перед сном может мешать вашему сну, и не потому, что вы поздно ложитесь спать, чтобы проверить свою электронную почту, листать ленту новостей Instagramm или играть в игру.
Вместо этого, предупреждаю эксперты по сну, именно свет, излучаемый экраном вашего мобильного устройства, может просто испортить ваш цикл сна, даже после того, как вы выключите устройство.
У тех, кто читает телефон перед сном, наблюдается снижение уровня мелатонина, гормона, который увеличивается в течение вечера и вызывает сонливость.
IV. Психическая лень
В наши дни мобильные устройства не просто отвлекают. Вам больше не нужно запоминать телефонные номера - вся эта информация аккуратно хранится в списке контактов вашего телефона.
Вместо того, чтобы обдумывать вопросы об окружающем мире, вы можете просто взять свой телефон и найти ответы в Google. Вместо того, чтобы пытаться запоминать важные события или даты, вы просто полагаетесь на приложение для iPhone, которое напомнит вам о том, что вам нужно делать каждый день.
Смартфоны не обязательно превращают людей из глубокомыслящих в ленивых, но это говорит о том, что люди, обладающие интуицией от природы или действующие на основе инстинктов и эмоций, чаще полагаются на свои телефоны.
Проблема чрезмерного использования Интернета заключается в том, что вы не можете знать, что является правильным ответом, если не думаете об этом аналитически или логически.
Мобильные устройства, безусловно, имеют свои недостатки, но исследователи также предполагают, что нам еще предстоит полностью понять возможные способы, которыми они могут принести пользу мозгу.
Подслушано у психолога - молодой и амбициозный канал. Если тебе нравится то, что мы делаем - просто подпишись на канал :)
Так же рекомендуем к прочтению:
