Мысли, как назойливые мухи то и дело лезут в мою голову.
Как же сложно держать полное внимание на том, чем сейчас занята, так чтобы не исключать из момента ни малейших деталей.
Чтобы я ни делала, полное сосредоточение на деле актуально, когда делаю что-то новое для себя.
Но стоит наработать навык, тут же внимание способно рассеиваться, а дело переходит в разряд механического исполнения.
Простой пример.
Принимая ванну или пищу, мысли утекают в дело которое ещё предстоит сделать.
А между тем упускается главное - сама живая жизнь.
В ванне, приятное ощущение тепла от воды, аромат от пены с эфирным маслом.
В еде, вкус еды, непередаваемые ощущения во рту, что она вызывает.
Упускается фильтр нравится - не нравится.
Сделать ли воду в ванне погорячее, добавить ли в пищу соус. Или так всё устраивает и кайф.
Наполнять себя через удовольствие тем, что делаешь и получать заряд энергии или перестать делать из-за того, что это мне неприятно и прекратить терять энергию.
Внимание к настоящему моменту, внимание к себе, как вариант любви к себе.
Любя себя, наполняться тем, что радует, удовлетворяет.
Особо очевидным это стало, когда я замедлилась и это одно из моих первых наблюдений при "неспешном образе жизни", https://vk.com/wall197197426_1266
Когда неслась по жизни "по - быстренькому", делала дела "по - быстренькому", по- привычке, то и не замечала отсутствия внимания в "здесь и сейчас", внимания к себе.
Машинальность создаёт иллюзию жизни.
Часто, даже не замечаю как дышу, слово я и не человек, а биоробот какой-то.
Перцепция априори или первичное/ изначальное восприятие, была доступна нашим древним предкам и в настоящее время очевидна у животных, ни что иное как быть в настоящем, быть самому этим настоящим.
Вспомнились слова из фильма " Мирный воин":
Где ты? Здесь.
Когда ты? Сейчас.
Кто ты? Этот момент.
Мне удается это на сеансах в работе с человеком, дабы узреть истинное положение проблемы и пути ее разрешения.
Присутствовать, следовать за телом - моя основная техника.
Однако, это не всегда удаётся в личной повседневной жизни.
То и дело, приходится отгонять мысли, останавливать мыслемешалку.
Когда получается, это во истину непередаваемые ощущения.
Настоящая магия.
Научиться жить настоящим во всем, значит ожить, открыть для себя живую жизнь заново, во всём её разнообразии, во всех ее проявлениях.
Осознанное пребывание в настоящем использовать как инструмент творения своей реальности. Через свое настоящее возделывать свое будущее.
Вот задачка для меня на ближайшее время.
Безусловно, мысли в формировании реальности играют так же огромную роль, как и нахождение при сути происходящего.
Из личного опыта, есть по этому поводу наблюдения и выводы.
О них напишу в следующий раз.
мои контакты: https://vk.com/saiko.inna