3 неделя похудения Цель любого похудения - подобрать такие продукты, которые будут вкусными для вас и вы сможете с удовольствием их употреблять каждый день. В своем меню для похудения я предлагаю обычный набор продуктов, который есть и в вашем холодильнике, чтобы процесс перехода на новый формат питания был приятным и вкусным. Единственное правило, которое вы соблюдаете - это правило 3 к 1 в похудении. Меню на 3 - ю неделю: 16й день - овсянка, пицца из овсянки, чай, блин со сгущенкой
17й день - вес - 64,800, овсянка, 3 ребра, пицца из овсянки 3 кусочка, 20 эмэндэмс, вода 2 литра, гречка 50гр, чай. Комплекс для физической нагрузки Комплекс для физической нагрузки каждые 3-4 дня, каждый день - велопрогулка 3-4 часа. 18й день - шарлотка и треугольник 4шт
19й день - 65.800. Овсянка . Шарлотка,
20 день - овсянка, гречка, хлеб с маслом.
21 день- овсянка, котлета, арбуз, абрикос,черешня, хлеб с маслом, птичье молоко
22 день - мороженое, арбуз, кусочек птичьего молока, хлеб с сыром Рre
3 неделя похудения
Цель любого похудения - подобрать такие продукты, которые будут вкусными для вас и вы сможете с удовольствием их употреблять каждый день.
В своем меню для похудения я предлагаю обычный набор продуктов, который есть и в вашем холодильнике, чтобы процесс перехода на новый формат питания был приятным и вкусным. Единственное правило, которое вы соблюдаете - это правило 3 к 1 в похудении.
Меню на 3 - ю неделю:
16й день - овсянка, пицца из овсянки, чай, блин со сгущенкой
17й день - вес - 64,800, овсянка, 3 ребра, пицца из овсянки 3 кусочка, 20 эмэндэмс, вода 2 литра, гречка 50гр, чай.
Комплекс для физической нагрузки
Комплекс для физической нагрузки каждые 3-4 дня, каждый день - велопрогулка 3-4 часа.