Народный артист России Александр Семчев уже более 20 лет страдает от такой проблемы, как ожирение. Данная болезнь не только сказалась на внешнем виде актера, но и вызвала развитие таких заболеваний, как диабет, повышенное артериальное давление и отдышку. Сегодня расскажем как он похудел, советы, правила похудения.
"Переломный момент в моей жизни наступил, когда на весах я увидел 189 килограмм"-заявил артист. Раньше, по его словам, Александру не хватало мотивации, но однажды он взял себя в руки и решил привести себя в порядок перед своим 50-летием."Многие СМИ пишут, что я делал операцию на желудок, однако это не правила, я не прибегал к помочи врачей"-сообщил Александр.
Никаких экстраординарных действий артист не предпринимал, всего лишь скорректировал своё пищевое поведение и уменьшил порции потребляемой еды. Основной пищей в рационе Семчева стало белое мясо(курица, индейка, кролик). Артист начал кушать по 5-6 раз в день и выпивать несколько литров воды. Он начал потреблять в пищу всё больше свежих фруктов и овощей. Это позволило ему разогнать метаболизм. Вес начал уходить на глазах. Когда вес стал наиболее приемлемый, он начал заниматься легкими физическими упражнениями.
Актеру удалось скинуть более 100 килограмм, что значительно улучшило состояние его здоровья, артериальное давление и уровень сахара в крови пришли в норму.
Однако удивительное, невероятно, похудел на целых 100 килограммов, было опасно для здоровья. "Когда у меня начал уходить вес, у меня всё чаще стало портиться настроение, я чуть не впал в депрессию"-сообщил Семчев.