Привет. Меня зовут Лира. Добро пожаловать в мой мир. Сегодня поговорим о том как вернуться в ресурсное состояние, когда вы полны энергии и силы для того, чтобы жить в удовольствие и получать максимум в любой ситуации.
Но прежде давайте разберёмся в том куда наша сила девается. Тут все просто. Когда вы соглашаетесь там, где хочется отказать, когда принимаете близко к сердцу чужое мнение о себе, когда позволяете другим людям себя критиковать или застреваете в бессмысленном разговоре, который не хочется продолжать.. В эти и другие моменты, когда вы ставите других людей выше себя и всячески стараетесь им угодить, заставляя себя терпеть то, что вам не нравиться - вы теряете свою силу..
Почему так происходит? Стереотипы, комплексы и шаблоны поведения. Многих с детства приучили, что старших нужно уважать, а значит ты не должен перечить родителям которые якобы лучше знают куда ты должен поступать и на ком жениться. Соседке, которая припала тебе на уши, тоже рот не закроешь, потому что прослывешь индюком или некультурным эгоистом(кой). Да и не любят люди тех, кто живет только в свое удовольствие, поэтому нужно молчать там, где не хочется и не задавать лишних вопросов. Ну и мнение свое иметь слишком опасно, кто бы что ни говорил.
Особенно ярко отсутствие внутренней силы прослеживается когда человек не знает чего хочет или боится пробовать реализовать свою мечту, потому что она кажется слишком сложной. Так собственно он превращается в человека, который работает на чужую мечту, потому что это в какой то степени безопасно и, как минимум, понятно ведь тебе говорят что делать.
Но, что если на мгновение сместить фокус с той реальности, которую ты сейчас наблюдаешь и представить себя уверенным, полным жизненных сил человеком, который знает чего хочет и полностью реализует себя. В этой реальности тебя уважают, тут ты с радостью открываешь по утрам глаза и с воодушевлением смотришь в будущее. Тебя окружают такие же жизнерадостные люди, с которыми ты легко строишь крепкие отношения и проводишь хорошо время. В этой реальности ты счастлив, наполнен, умиротворен и доволен своей жизнью. Тут есть смысл.
Так что нужно сделать чтобы вернуть себе свою силу и право жить жизнью, о которой мечтаете?
Во первых: составьте список всех людей, с которыми встречаетесь и как то взаимодействуете. Потом прислушайтесь к себе и поставьте напротив каждого имени плюс или минус, в зависимости от того какие чувства у вас этот человек вызывает, позитивные или негативные. Например, если он постоянно жалуется, всех критикует или требует вашей помощи (часто финансовой), ставьте минус. Если с человеком приятно проводить время, он говорит о перспективах и жаждет развития, ставьте плюс. В конце просто примите для себя решение не общаться и всячески избегать тех людей, которые помечены минусом. В идеале навсегда убрать их со своей жизни.
Второй совет. Попрактикуйте сталкинг в отношении себя, а именно постарайтесь отследить что вы говорите себе или другим людям о самом себе. Вы себя чаще ругаете или хвалите? Что думаете о себе, когда смотрите в зеркало? Что говорите себе, когда ошибаетесь или совершаете какую то глупость? Постарайтесь отследить эти мысли и выписать их блокнот.
Через пару дней проанализируйте ваши записи и замените негативные убеждения на позитивные. Если нужно начтите слушать по утрам позитивные аффирмации, которые противоположны вашим негативным убеждениям, и чаще визуализируйте себя в состоянии силы.
Третий момент. Вы уже знаете. Научитесь говорить нет. Поверьте, за это от вас не откажутся люди, а те кто откажутся, изначально вас просто использовали, так что это даже к лучшему. Отпадут вампиры.
Когда говорить «нет»? Когда не хотите продолжать пустой диалог с коллегой или старой соседкой. Когда бывший партнер просит вас вернутся, потому что он без вас погибнет, но вы знаете что с этим человеком вам не по пути. Когда вас заставляют подчинится чужому выбору, как например история выше с поступлением в вуз или женитьбой. Поверьте говорить нет легко, просто дайте себе на это право.
Четвертый совет. Определитесь с тем куда идете. Я про цели. Пока вы не знаете или всячески отказываетесь делать то, что должны по состоянию души, она всегда будет страдать от недостатка энергии. Поймите, когда вы делаете то, что вам нравится, энергия внутри вас только увеличивается в процессе, но когда вы заняты обратным, вас ждет только опустошение и вечная усталость.
Я сужу по себе, когда я консультирую людей или веду какой-то тренинг мне всегда легко. Легко сконцентрироваться на человеке, легко два часа с ним говорить о том же предназначении и главное, после работы я остаюсь заряженной. Это происходит только потому что я делаю то, что должна по призванию, и люди это чувствуют. Когда же мне приходилось ходить на нелюбимую работу, я даже проснутся толком не могла, я уже молчу о какой то концентрации и вдохновении.
Чем бы вы занимались не будь у вас проблем с деньгами? Мне очень нравится этот вопрос, когда я думаю о цели. Попробуйте на него ответь. И поделитесь результатом в комментариях.
Пятая рекомендация, которая вернет вам вашу первоначальную силу - это умение молчать о своих планах и мечтах в обществе негативщиков. Поверьте последние сделают все, чтобы вы остались в их клубе неудачников. Ваша мечта в таких руках просто превратится в предмет споров, а ваш разум наполнится сомнениями и страхом. Вместо этого старайтесь делится подобными мыслями с теми, кто вас поддержит и подскажет куда двигаться. Еще я часто рекомендую найти примеры людей, которые достигли того, что вам нравиться и подписаться на них соц сетях. Читайте книги, смотрите видео, слушайте подкасты тех, кого считали мечтателями, но которые достигли своей цели не смотря ни на что. Так вы всегда будете заряжены на успех.
И шестой, последний пункт. Откажитесь от деятельности, которая отнимает ваше время, но не приближает вас к вашей цели. Понятное дело, что таких пожирателей времени может быть море, это и бесконечные сериалы, которые вы смотрите сезонами за раз и бесполезные встречи с людьми, которые ни поддержать вас не могут, ни новых мыслей подкинуть и тп. Старайтесь каждый раз, когда понимаете что куда-то залипаете задавать себе вопрос: «Это приближает меня к моей цели?», звенящий в голове ответ «Нет» очень отрезвляет. По крайней мере со мной эта штука очень хорошо работает.
Ну что, теперь у вас есть все инструменты чтобы превратить свою жизнь в источник силы и вдохновения. Но хватит ли у вас смелости начать?
P.S. Обязательно подписывайтесь на мой блог, если хотите видеть больше полезного контента в своей ленте завтра. Желаю вам всего хорошего! Лира.