Вы уже читали статью про токсичное общение. Но очень часто избавиться от него мы не можем полностью и абсолютно. НО! Мы можем создать энергетическую защиту.Эту информцию я почерпнула у одной очень интересной девушки. Итак, давайте разбираться.
Пообщались полчаса со знакомой, и разболелась голова. Пришли с работы после конфликтной ситуации с руководством и чувствуете опустошение. Два часа выслушивали жалобы мамы и ощущаете себя выжатым лимоном
Типы токсичных личностей мы с вами уже разобрали, и понятно, что лучший способ – это минимизировать общение с ними. Но что делать, если с некоторыми из них приходится пересекаться постоянно?
Как научиться защищать себя от этого токсичного воздействия? ⠀
🔶 Научитесь фокусироваться на себе и своих ощущениях – например, на дыхании. Контролируйте и осознавайте себя, не давая себе сорваться на провокации (энергетические вампиры только и ждут, чтобы вызвать в вас всплеск негативных эмоций)
🔶 Управляйте своим энергетическим потоком сами – с одной стороны, не давайте своей энергии утекать, с другой – не принимайте на себя чужую негативную энергию.
Хороший психологический приём – скрестить руки или ноги, замыкая таким образом свою энергию на себе.
⠀🔶 Представляйте, что вас отделяет от токсичного человека невидимое стекло, и все, что он посылает в ваш адрес, до вас просто не доходит.
⠀ 🔶 Если уже негативное общение произошло и вы чувствуете себя разбитым и опустошённым, то примите ванну с морской солью. Соль идеально снимает любой негатив и отрицательные эмоции!
В крайнем случае подойдёт и просто принять душ, представляя, как потоки воды смывают с вас все плохое.
⠀Сохраняйте эти рекомендации и начинайте их применять на практике!