Друзья, всем привет!
Несомненно среди вас есть те, кто увлекается бегом. Кто-то бегает пару раз в неделю, кто-то усиленно тренируется и участвует в забегах. Но настоящая статья обращена прежде всего тем, кто уже впустил в свою жизнь бег.
Сначала несколько вопросов для самоидентификации себя как бегуна:
- Ты бегаешь от 3 до 7 раз в неделю?
- Бегаешь уже не первый месяц?
- Уже чувствуешь, что можешь бежать быстрее с меньшими усилиями?
- Кайфуешь?
Если на все приведённые вопросы ответ - ДА, то далее я приведу 5 аргументов, почему тебе нужно зарегистрироваться и поучаствовать в беговых соревнованиях.
АРГУМЕНТ 1 - ОЦЕНКА СОБСТВЕННЫХ СИЛ
Бегая в одиночестве, по одному и тому же маршруту, сложно отследить собственный прогресс. Несомненно есть субъективные ощущения которые помогут определить, лучше вы сегодня, чем вчера или нет.
Забег же даёт возможность, пробежать любимую дистанцию и объективно сравнить свой результат с результатами других участников. Также участвуя в одних и тех же забегах из года в год, очень удобно отслеживать собственный прогресс и исходя из этого выстраивать дальнейшую подготовку.
АРГУМЕНТ 2 - УЛУЧШЕНИЕ СПОРТИВНЫХ КОНДИЦИЙ
Часто любитель не в состоянии грамотно составить тренировочный план и определить объём скоростных тренировок. Если же тренироваться в умеренном и спокойном темпе, а раз в неделю участвовать в забегах, то можно использовать старты как хорошее тренировочное средство для наращивания своего спортивного потенциала.
По этой теме читайте мою статью:
Как любителю увеличить скорость бега без ущерба здоровью
Как правило в больших городах, всегда есть, что побегать, начиная с мая и до октября. Например для поиска забегов можно использовать сайт https://russiarunning.com/ где вы можете найти беговое событие в вашем городе.
И рекомендую поискать группы местных беговых клубов в социальных сетях. Найти их не сложно, а стартов в вашем календаре может стать намного больше.
АРГУМЕНТ 3 - АТМОСФЕРА БОРЬБЫ И ПРАЗДНИКА
Где как не на соревнованиях вам удастся почувствовать тот самый предстартовый мандраж, дрожь в коленках, адреналин после выстрела стартового пистолета. Всё это доступно обычным любителям.
Современные беговые старты это всегда атмосфера праздника и возможность увидеть сотни людей увлечённых бегом так же как и вы. Всё это даёт неизгладимое впечатление и заряжает на дальнейшую работу над собой и усиленные тренировки.
И не стоит забывать про новые знакомства!
АРГУМЕНТ 4 - ЗАКАЛКА НЕРВОВ
Каждый старт это обязательный мандраж, но спустя месяцы вы сможете приручить этого "зверя" и научиться использовать его себе на пользу.
Многие стрессовые ситуации которые преследуют нас по жизни, начнут казаться пустяками. Это и есть закалка нервной системы с помощью настоящих спортивных стартов.
В повседневной жизни это очень помогает снизить уровень пагубного хронического стресса.
АРГУМЕНТ 5 - МОТИВАЦИЯ
Что есть лучшая мотивация в спорте? Конечно победы!
Но победы бывают разные. Давайте я расскажу, что для любителя может быть победой:
- Пройти заданную дистанцию
- Установить личный рекорд
- Обогнать друга Ваську
- Попасть в призы по своей возрастной группе. Вы удивитесь, но возможно именно в вашей группе, конкуренция окажется не такой сильной. Да и любители как правило соревнуются отдельным зачётом от профессионалов
- Да и просто выйти на старт
Согласитесь много поводов для радости😃
PS: Ах да совсем забыл, в большинстве случаев, на финише вас будет ждать медаль, а это повод начать собирать коллекцию!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Дорогие спортсмены - любители, соревнуйтесь, растите в своих результатах и никогда не опускайте руки. Тренироваться нужно прежде всего в удовольствие и для себя. А соревнования, пусть послужат вам дополнительным стимулом к спортивному долголетию!
Спасибо, что дочитали до конца.
Статья понравилась и была полезна?
Ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал.
Заглядывайте на канал каждый день и узнавайте что-то новое о питании, тренировках и здоровом образе жизни
