Вам никогда не снятся сны? Вы просто их не помните! Эта простая методика позволит вам не помнить сны; с каждым разом ваши сны будут все ярче, насыщеннее и длиннее!
Итак, вам понадобятся:
- Блокнот
- Ручка или карандаш
- Или смартфон с приложением для записи заметок
Ложитесь спать в привычное время, а утром...
1. Не старайтесь после пробуждения сразу встать с постели. Полежите с закрытыми глазами не меняя позы и попытайтесь вспомнить, что вам снилось. Если вам редко ю снятся сны, скорее всего, вы сможете припомнить лишь какой-то смутный образ или обрывок бессвязного сюжета.
Попробуйте впасть в пограничное состояние между сном и явью. В дреме ускользающий сон обретет более чёткие очертания.
2. Сразу после подъема запишите в блокноте или в заметках смартфона все, что вам удалось вспомнить. Постарайтесь записать так подробно, как только сможете.
3. Через несколько дней целенаправленного вспоминания и записывания снов, вы удивитесь тому, что ваши сны становятся все длиннее и насыщеннее, и вы легко вспоминаете их утром. Записывайте свои сны регулярно и вскоре вам будут снится не бессвязные обрывки странных событий и непонятные персонажи, а захватывающие и приятные кинофильмы. Вы будете получать от своих снов истинное удовольствие!
Но помните: лень деструктивна. После того, как вы перестанете записывать свои сны, скорее всего вам снова станет трудно (точнее - лень, хоть и неосознанно) их запоминать.
Обязательно попробуйте эту методику. Приятных вам снов!
Спасибо, что прочитали! Не забудьте поставить «пальчик вверх» и подписаться на мой канал — скучно не будет, Гороскопище гарантирует!