Все строят планы в течение жизни. Думают как им купить машину с салона, съездить отдохнуть за границу, вместо надоевшего Российского побережья, купить квартиру без помощи ипотеки и многое другое. Но мало кто задумывается, что к такому вопросу нужно подойти с серьёзной стороны и поставить четкую цель с видимой картинкой.
Моя первая серьёзная цель была поставлена в конце весны. Это было пробежать марафон (40 км). Я долго думал, есть ли смысл ставить такую цель, поскольку могу не справиться. Но я всё таки решился.
⠀
Я сформировал несколько принципов:
⠀
1️⃣ Создал четкий план достижения цели.
Расписал план тренировок, отдыха, питания. Количество ресурсов, которые потребуется. И следовал плану.
⠀
2️⃣ Сразу разобрал возможные варианты провала цели (их было много).
Взял листок А4 и написал, что может пойти не так в следствие чего я не смогу пробежать.
⠀
3️⃣ Мотивировал себя визуализацией уже выполненной цели.
В конце каждой тренировки, я представлял, что пробежал марафон. Тем самым создавал благоприятный настрой. Технику позаимствовал из книги «Подсознание может всё», автор: Джон Кехо.
⠀
4️⃣ Совершенствовал рабочие моменты, требуемые для достижения цели в тренировочных процессах.
Тем самым повышал вероятность достижения цели.
Выделил самые главные принципы, которые помогли мне пробежать эти 40 километров. Они подстраиваются почти под любую цель. Так что, дерзайте✊
⠀
Подписывайтесь на канал, здесь будет много полезной информации ♥️