Шторы блэкаут на 100 % блокируют свет из окна. Даже в солнечную погоду они дают полную темноту. В то же время они не громоздкие и можно выбрать практически любую расцветку. В общем для любителей поспать допоздна это настоящая находка. И летом когда светает в 4 утра, а еще спать и спать до 6 :-) лучше не придумаешь, чем просто закрыть шторы.
Но, на самом деле такие шторы - это не просто удобно, но и еще и полезно для здоровья. Так как во время сна. именно в полной темноте без внешних раздражителей (свет от луны, звёзд и уличного освещения) происходит выработка гормона мелатонина. Мелатонин вырабатывает в промежутке от 12 до 4 часов ночи. Важно помнить что мелатонин не имеет свойства накапливаться в организме. Для чего нужен мелатонин? Этот гормон, как дирижёр в большом оркестре, участвует в синхронизации биоритмов и всех процессов в организме. Не будет мелатонина – всё пойдёт вразнобой. Также он комплексно влияет на гормональную и иммунную систему. Устраняет депрессию, тревожность, нормализует сон. И значительно замедляет старение.
И что немаловажно, днём наоборот нужен свет, а ведь многие любят зашторивать окна и в светлое время суток. Чем сильнее контраст (днём- светло, ночью - темно), тем лучше вырабатывается мелатонин, а значит крепче наше здоровье! Всем крепкого здоровья, днём активности, а ночью хорошего сна!