Доброго времени суток, дорогие подписчики!
Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами тремя секретами здоровых суставов, которыми со мной поделился ортопед, имеющий почти 30 лет опыта!
Но попала я к нему не сразу, до этого мне пришлось несколько лет мучиться от болей в коленных суставах, я уже почти смирилась со своим положением, начала "прирастать" к креслу перед телевизором, хотя ведь мне всего 53, ещё рано! К счастью, через родственников мне удалось попасть на приём к тому самому ортопеду, о котором я пишу в заголовке.
Да, приём далеко не бесплатный, но здоровье дороже. К тому же, я сейчас хочу поделиться способами по восстановлению здоровья коленей. В принципе, эти советы применимы и к другим суставам.
1. Калий, витамины D и K
Это я объединила в один пункт, поскольку получение достаточного количества витаминов и минералов — это вопрос рациона. Достаточно калия вы можете получить из бананов, например, а витамины D и K содержатся в яичных желтках, креветках, тунце, шпинате. Витамину K мы почему-то уделяем мало внимания, витамин D с возрастом синтезируется кожей всё медленнее (да и опасно становится долго держать кожу на солнце).
2. Чистая вода
Думаю, всем известны невероятные свойства чистой воды, но и для здоровья суставов она тоже полезна. Дело в том, что при достаточном количестве воды синовиальная жидкость в суставах становится менее густой, благодаря чему снижается коэффициент трения, а вместе с этим и травмирование сустава.
3. Комбинированные средства
Мази, действующие сразу по нескольким направлениям, снимая отёк, воспаление и заживляя микротравмы, отлично помогают бороться с проблемами суставов.
Собственно, одно из таких средств доктор назначил и мне в качестве основного лечение. Свои плоды такой подход дал довольно быстро, всего за два месяца мои колени были практически полностью вылечены, а по прошествии всего курса лечения они полностью восстановились.
Ставьте палец вверх и жмите подписаться, чтобы ничего не пропустить!