Видений счастья столько же, сколько людей. Может быть, для вас это мирное принятие собственной уязвимости, компания друзей, которые безоговорочно любят вас, или свободное занятие, позволяющее путешествовать. Независимо от нашей версии настоящего счастья, более счастливая, счастливая и наполненная жизнь находится в нашем списке желаний, но также и в наших руках.
«Перестань думать« я, я, я »... Когда мы постоянно думаем только о себе, мы устаем и впадаем в состояние стресса, а это, в конце концов, делает нас несчастными».
«Если вы хотите быть счастливыми, действуйте из лучших побуждений. Вы не только почувствуете себя лучше, чем другие начнут видеть в вас лучшего человека. Это не значит, что вы позволяете другим использовать вас в своих интересах, но вы должны быть достаточно добрыми ».
«Тренируйте свой мозг с удовольствием, думая позитивно в течение 10-15 минут каждый день. Часто, когда мы испытываем чувства счастья и любви, они становятся преходящими. Но вместо того, чтобы позволить им исчезнуть, переходите к следующей мысли, сосредоточьтесь на том, чтобы ваш разум ни на что не отвлекался - сосредоточьтесь исключительно на положительных эмоциях. Если вы будете практиковать это каждый день, всего через две недели вы сможете почувствовать положительные психологические результаты ».
«Секрет счастья в дизайне жизни заключается не в одном правильном выборе, а в том, чтобы научиться принимать правильные решения».
Легкость, с которой я пребываю в своем теле, будет моим показателем счастья. Если я чувствую тяжесть или вялость в теле, я обращаю особое внимание, потому что эти чувства являются признаками того, что я страдаю от летаргии и силы привычки, и я не осознаю, что каждое мгновение приносит свежесть и новую жизнь. Я лучше всего освежу свое тело, если дам ему то, что ему больше всего нужно, будь то сон, отдых, действия, способствующие благополучию, радость движения или общение с природой »
«Достижения или счастье других людей в реальности - наши собственные».
«Счастье не делает нас благодарными, благодарность делает нас счастливыми».
«Стремление к счастью - это естественный инстинкт, который есть у каждого. Это просто чувство заботы о благополучии других.
«Поскольку карусель торговли продолжает вращаться, и мы проводим все больше и больше своей жизни, работая над тем, чтобы иметь возможность покупать все то, что, по нашему мнению, сделает нас счастливыми, мы должны остановиться и подумать, действительно ли использование кредитной карты или тележки для покупок в магазине лучший способ максимально использовать день ».
«В нашем беспокойном обществе - большая удача - время от времени дышать сосредоточенно. Мы практикуем сфокусированное дыхание не только сидя в комнате для медитации, но и работая в офисе или дома, за рулем автомобиля или сидя в автобусе, где бы мы ни находились и в любое время в течение дня ».
«Секрет счастья - это само счастье. Где бы мы ни находились, в любое время у нас есть возможность наслаждаться солнечным светом, присутствием других, любимых, чудесами дыхания ».
«Когда вы держите ребенка на руках или обнимаете свою мать, супругу или друга, если вы трижды вдыхаете и выдыхаете, ваше счастье удвоится».
«В следующий раз, когда вы окажетесь в пробке, не спорьте. Это бесполезно. Откиньтесь назад и улыбнитесь себе улыбкой сострадания и заботы. Наслаждайтесь настоящим моментом, дыша и смеясь, и радуйте других людей в своей машине. Счастье есть, если вы умеете дышать и смеяться, потому что счастье всегда можно найти в настоящий момент. Практика медитации предназначена для того, чтобы вернуться в настоящий момент и натолкнуться на цветок, голубое небо, ребенка. Счастье есть ».