Найти тему
Раиса Опыт

Как избавиться от тревожности

Я знаю, что если в моей душе обида или гнев, мне очень помогает 2 часа погулять, именно погулять, а не идти в магазин или еще по каким то делам. К концу второго часа голова становится светлой, наступает умиротворение. Вот и в этот раз муж наговорил обидного и я отправилась походить по стадиону соседней школы. Здесь вокруг стадиона высоченные березы и ели, нет многоэтажек, ты словно попадаешь на природу.

Надо сказать, что меня еще тревожило, что младший сын заболел явно коронавирусом, но продолжает работать удаленно с температурой, так как полгода назад перешел на новую работу, и как пошутила сноха, выслуживается.

Тревожиться неприятно, сердце как будто падает вниз и ноет. Я разумом пытаюсь успокоить себя, он взрослый и способен позаботиться о себе сам, тем более он не один, а с семьей, но тревога обосновалась капитально.

Тогда я вспомнила, что всем своим чувствам мы научились в детстве. Я стала вспоминать, когда я в детстве испытывала тревогу. Вспомнила, как на переменке быстрей, быстрей читала историю, так как не приготовилась дома. Еще вспомнила, как срочно начинала готовить уроки перед приходом родителей, так как зачиталась интересной книжкой.

А теперь надо вспомнить, а когда я испытывала безопасность, покой, заботу, любовь. Я вспомнила, как я сижу в бабушкином дворе под жарким солнцем на корточках. Нас каждое лето с сестрой увозили на лето в деревню к бабушке, которая жила в небольшом домике со своим семейством. И вот я сижу и закапываю в землю осколок фарфоровой чашки. Эта игра называлась секрет. Потом пальцем расчищаешь кружочек и смотришь на узор, выглядывающий из земли.

Когда я гляжу на этот момент с высоты сегодняшних лет, я чувствую, насколько я защищена там, как мне спокойно, как мне тепло, как я окружена заботой и любовью бабушки и моих теток.

Чувство спокойствия заполнило мою душу, я понимаю, что мир любит меня и я люблю весь мир, я своей огромной любовью делюсь с мужем и он уже не может сердиться.

А сын, кстати, уже выздоравливает.