Очень вкусный рулет, который готовится просто. Он придется по вкусу и детям, и взрослым. Подавать лучше всего с бальзамическим соусом или сметанными заправками.
Пищевая ценность блюда «Рулет из лаваша и фарша» (на 100 грамм):
Калории: 149.4 ккал.
Белки: 14.7 гр.
Жиры: 6.8 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша и фарша»:
- Куриный фарш - 1 кг.
- Яйцо - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Лаваш армянский - 1 шт.
- Специи (по вкусу) - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша и фарша»
- Отделить желтки от белков.
- Нарезать лук.
- Смешать фарш с луком и яичными белками с добавлением соли и специй.
- Смазать рулет фаршем и свернуть в рулет.
- Смазать рулет яичным желтком.
- Запечь в духовке 30-40 минут при 190 градусах.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал, чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR http://www.calorizator.ru
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | http://www.calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | http://www.calorizator.ru/analyzer/body
🔐 Личный кабинет | http://www.calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | http://forum.calorizator.ru
#пп рецепты #рулет из лаваша #рулет с курицей #самса рецепт #calorizator