6 практик: в основе "чудесного утра" лежат шесть практик саморазвития, дающие доступ к мощным внутренняя силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни. 5 Минут 5 Минут 20 Минут Чудесное утро может длится около 60 минут. Если вы слишком заняты, то можно использовать сокращённый вариант "чудесного утра" - 6 минут: по 1 минуте на каждую практику.
6 практик: в основе "чудесного утра" лежат шесть практик саморазвития, дающие доступ к мощным внутренняя силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни.
- Тишина. Начинайте день со спокойствием, ясность и безнадежностью, сосредоточтесь на самом важном в жизни. 5 Минут
- Аффирмации. Позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения для улучшения любой области жизни.
5 Минут
- Визуализация . Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты.
5 Минут
- Физические упражнения. Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, которые заставляют вас взбодриться.
20 Минут
- Чтение. Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения. 20 Минут
- Ведение дневника. Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса. 5 Минут
Чудесное утро может длится около 60 минут. Если вы слишком заняты, то можно использовать сокращённый вариант "чудесного утра" - 6 минут: по 1 минуте на каждую практику.