Уход за руками является важной составляющей общего ухода за внешностью человека, ведь руки почти всегда открыты, поэтому именно на них часто обращают внимание окружающие. Потрескавшаяся грязная кожа с глубокими морщинами, запущенные ногти отталкивают окружающих, затрудняют общение.
Между тем систематический уход за руками даже в домашних условиях не занимает много времени, но является очень эффективным.
В основу ухода за руками положен «принцип чистоты». Перед сном, рекомендуется тщательно вымыть руки теплой водой с увлажняющим мылом и щеткой, высушить их; затем нанести питательный крем или желе. При необходимости, в крем можно добавлять лимонный сок. глицерин, витамины А и Д.
Полезны для рук и ванночки из оливкового или подсолнечного масла. В предварительно подогретое масло погружают на несколько минут руки, затем надевают перчатки примерно на час. Такая ванночка сделает кожу более мягкой и гадкой, благотворно повлияет и на поврежденные ногти.
Настоящей бедой для человека является усиленная потливость рук. Решить эту проблему можно, применяя ванночки из уксусной кислоты. В одном литре воды необходимо растворить 3 чайные ложки уксуса, погрузить в такой состав руки на пять минут. Эффект уксусной ванны основан на свойстве уксуса стягивать кожные поры. При повышенной потливости противопоказаны жирные кремы, так как они усиливают потоотделение.
Если руки излишне красноваты, то это может свидетельствовать о плохом кровообращении. Для таких рук рекомендованы контрастные ванночки на отваре дубовой коры.
Конечно же, нельзя забывать и о лечебной гимнастике для рук. Упражнения можно выполнять в любое время дня или вечером.
Упражнения для рук
1.Вытянуть руки вперед, сильно разводя пальцы; через несколько секунд пальцы соединить.
2.Сильно сжать пальцы в кулак, подождать немного, резко разжать.
3.Сжать кончиками пальцев одной руки резиновый мячик. Потом повторить упражнение, перекладывая мячик в другую руку.
4.Поочередно сжимать резиновый мячик двумя руками с разной силой воздействия на него.
Каждое упражнение рекомендовано повторить не менее пяти раз.
Ухаживая за руками, нельзя забывать и о том, что некоторые виды работ по дому, на даче лучше выполнять в резиновых перчатках, чтобы избежать чрезмерного загрязнения и сухости кожи.
