Всем позитива!!!!
Вы приняли трудное решение прекратить отношения. Поздравляю: самое трудное позади!
Ну ладно, не совсем так. Вам все равно придется пережить расставание, а это не так-то просто.
Для того, чтобы пережить это время, вам нужно иметь план, чтобы выяснить, как избежать распространенных ошибок.
Например…
1. Никогда не забывайте о практических вещах.
Когда вы готовитесь к разрыву, первые вопросы, которые приходят вам в голову, будут довольно важными, хотя и немного драматичными.
Уделите время, чтобы подумать о практической стороне разрыва. У вашего бывшего есть что-нибудь из ваших вещей? Есть ли у него ключи от вашего дома? Как вы собираетесь расстаться, и сможете ли вы уйти после этого?
Практические вещи действительно имеют значение, потому что вам придется иметь дело с ними. Как и в большинстве важных жизненных решений, у вас должен быть хороший план, когда вы решите расстаться.
Это также отличное время, чтобы оценить, является ли разрыв хорошей идеей, если вы только что поссорились.
С учетом сказанного, как только вы приняли решение, придерживайтесь его.
2. Не пытайтесь наказать своего бывшего партнера.
Давайте предположим, что ваш бывший-ужасный человек. Ваш партнер лгал, постоянно вел себя эгоистично…
Вы, вероятно, чувствуете сильную боль, и вам, захочется обратить часть этой боли на своего партнера. Сопротивляйтесь этому желанию.
Почему? Ну, во-первых, оскорбления не повлияют на вашего бывшего.
Когда вы пытаетесь наказать другого человека, вы также причиняете вред себе. От такого поведения вам будет только хуже. Это увеличит ваше переживание, будет мешать вам исцелиться и двигаться дальше.
Суть в том, что любая попытка наказать или оскорбить бывшего не принесет вам пользы. Это легко в комедиях, но не очень весело в реальной жизни.
Отпустите это, и действуйте с порядочностью. Вы и все остальные будут уважать вас за это.
3. Даже не думайте о том, чтобы снова быть вместе в течение нескольких недель.
Вы никогда не должны думать о том, чтобы снова быть вместе. Вы будете думать о том, насколько проще все было бы, если бы вы снова были вместе, недостатки, которые привели к разрыву, не были такими уж большими.
В некоторых случаях это правда, пары распадаются, работают над собой, а затем снова вместе и живут счастливой жизнью. Однако в большинстве случаев этот голос у вас в голове просто пытается снова устроиться поудобнее.
Постарайтесь вспомнить, что у вас была причина для разрыва в первую очередь. Прежде чем расстаться, вы должны взять на себя обязательство держаться в стороне, по крайней мере несколько недель...или дольше.
Делая длительный перерыв, рассматривая проблемы в отношениях с точки зрения одного человека и переживая жизнь в одиночку, вы получите необходимую информацию о том, что не сработало в ваших отношениях.
Это размышление поможет вам определить, хотите ли вы дать ему еще один шанс (вероятность того, что вы этого не сделаете, довольно высока).
4. Не беспокойтесь об общих друзьях.
Вы знаете одних и тех же людей. Кто из друзей останется с вами, а кто нет? Вам может показаться, что вы расстаетесь с людьми, и это страх перед одиночеством.
Дружба не является частью уравнения, поскольку ваша романтическая жизнь имеет гораздо большее значение для вашего долгосрочного социального здоровья.
Если вы потеряете друзей, так тому и быть. Они, вероятно, не были лучшими друзьями, если они бросят вас из-за отношений, и вы заведете новых друзей, если приложите усилия.
Если вы не потеряете друзей, у вас будет группа поддержки, которая поможет вам в течение следующих нескольких месяцев. В любом случае, это не то что нужно учитывать при планировании разрыва, и это определенно не должно изменить ваше решение.
5. Не звоните и не пишите своим бывшим, чтобы проверить их.
Каждый телефонный звонок вызывает все больше противоречивых чувств, возобновляя разрыв и заставляя вашего бывшего оценивать отношения заново.
Он может расценить это как знак того, что вы хотите попробовать еще раз. Вам просто нужно время и пространство, но в конце концов вы вернетесь. Не делайте этого долгое время, если это возможно.
Есть, конечно, исключения, особенно если вы должны забрать вещи и т. д.
Это не значит, что вы не можете дружить со своими бывшими, но не пытайтесь дружить сразу. Подождите несколько месяцев, пока вы не перестанете эмоционально реагировать.
6. Не давайте надежду ему.
Если все кончено, значит, все кончено. Не пытайтесь устанавливать свои ставки, говоря что-то вроде: “Нам нужно время подумать” или “мне просто нужно пространство.”
Честный подход кажется грубым в краткосрочной перспективе, но со временем это лучший вариант на сегодняшний день.
7. Не начинайте сразу же новые долгосрочные отношения.
Вы только что вышли из отношений, и сразу стали встречаться с новыми людьми? Во время вашей первой поездки в кофейню вы встречаете кого-то невероятного? Шесть месяцев спустя вы находитесь в тех же отношениях, из которых только что сбежали. Как это случилось?
К сожалению, эта стратегия совладания-плохая новость. Чтобы построить здоровые отношения, вы должны быть полностью в мире с самим собой как с личностью.
Если вы действительно приняли решение расстаться и выполнили его, это отличный знак, вы достаточно цените себя, чтобы выйти из плохой ситуации. Однако ваша работа еще не закончена.
Вам нужно какое-то время наслаждаться жизнью как одинокому человеку или, по крайней мере, доказать себе, что вы достаточно уверены в себе, чтобы приложить реальные усилия для следующих отношений.
Время после разрыва-это волшебное время. Вы можете провести собственную инвентаризацию, понять, где вы были неправы, и выяснить, как вы собираетесь сделать все по-другому, чтобы иметь другой результат в будущем.
Выходите на улицу, встречайтесь с друзьями, общайтесь с людьми, которых вы не видели так часто в последнее время.