Ощущая себя в целом счастливым человеком , я всё таки заказал книгу #гормонысчастья В то же время я почему-то был уверен, что эта книга 📖 не откроет мне ничего нового. Я ошибался.
Книга научная (как я люблю), но здесь мало химии, скорее больше нейробиологии, которая и описывает как животное (в том числе и человек) становится счастливым.
И если вы думаете, что счастье это деньги, красивая машина, дорогие украшения, успешный брак, дети, отдых за границей; вы ошибаетесь, точнее путаете ощущение счастья с достигнутой целью.
Счастье это не рубеж, оно наступает не при достижении цели, а чаще в редкие моменты на пути к ней.
Для ощущения счастья в организме нужны всего 4 вида гормонов, и наш организм может производить их сам. И мы можем сами управлять этим. Фраза «хочешь быть счастливым, будь им» - не метафора, это побуждение к действию.
Занимательно и то, что к регулярному производству своих порций гормонов счастья я пришёл интуитивно, пару лет назад, ещё до этой книги. Теперь же эти механизмы мне понятны, и я знаю как ими управлять.
И чем примитивней человек, тем проще ему быть счастливым, но парадокс нашей жизни заключается в том, что чаще всего примитивные люди несчастны, потому что их раздирают противоречия, они считают себя несправедливо обделёнными и в конечном счёте не могут получать удовольствие от жизни.
Если же всё-таки вернуться к достижению целей, то для меня уже не открытие, что больше удовольствия я получаю на пути достижения целей, а не на финише, это ощущается не только интуитивно, но и физиологически.
Организму нужно немного гормонов счастья для гармонии, ему не нужны передозировки.
Если по простому:
- для эндорфинов нужен спорт и смех;
- Для дофамина нужны небольшие достижения;
- Для окситоцина нужна поддержка близких;
- Ну, а для серотонина нужны лайки ❤️
#гормоны счастья #happy #happiness #bookstagram #книга #книги #чтение
Если статья была полезной, поделитесь ею с друзьями, и мир станет немного лучше.