С момента подготовки к поступлению за границу до момента сбора чемодана проходит большое количество времени. Вам уже не нужно волноваться за поступление - вы зачислены. Не нужно думать о финансировании - вы со стипендией, не нужно думать о визе - она у вас на руках. Вы все сделали правильно, вы студент иностранного университета.
Вроде все хорошо, нужно прыгать от счастья, но вас не отпускает тревога. И тревога эта связана с мыслями об адаптации. Как вам там будет? Заведете ли вы друзей? Как вольетесь в коллектив? Сможете ли вы справляться с учебой? Не будет ли вам слишком одиноко? А что с досугом? И еще куча всяких как.
Знаете, это нормально! Этот страх есть у всех, просто у кого-то сильнее выражен, а кто-то тревожится меньше.
Сложности, с которыми вы столкнетесь, - это неотъемлемая часть опыта.
Чтобы смягчить ситуацию и не допустить момент, когда у вас опускаются руки и кажется, что и переезд, и поступление были напрасны, мы предлагаем вам варианты адаптации в чужой стране.
Начнем с того, что нужно дать себе время, а дальше просто старайтесь следовать советам ниже:
Не унывайте
В первое время может возникать тоска по дому. Большинство студентов, приехавших на учебу за рубеж, переживали момент, когда опускались руки, хотелось все бросить и вернуться. Нужно просто подождать и занять себя делами. Главное – не стесняться обращаться за помощью, заводить новые знакомства и помнить, что любые трудности – временные.
Больше общайтесь
Очень часто иностранные студенты объединяются в группы и держатся особняком от остальных. Постарайтесь завести как можно больше друзей – жителей той страны, в которую приехали. Так вы сможете почувствовать себя как дома. К тому же, они познакомят вас с обычаями и традициями страны, города и университета. Часто в университетах работают клубы для иностранных учащихся – там ребята встречаются, обсуждают разные вопросы, рассказывают о культуре и традициях своих стран.
Конечно, у всех людей разная потребность в контактах, однако постарайтесь не замыкаться в себе.
Изучайте язык и культуру страны
Постоянно подтягивайте язык. Важно не стесняться говорить и больше практиковаться. Конечно, ошибки будут, но это нормально, никто вас не осудит.
Общайтесь со своими родными в умеренном режиме
Помните всегда, что вы приехали в другую страну и поступили в зарубежный университет для того, чтобы делиться своим уникальным культурным опытом и приобретать новый. Общение с близкими людьми помогает получить поддержку и почувствовать себя комфортнее. Однако не стоит это делать слишком много, отведите определенное время. Большую часть дня старайтесь проводить, полностью погружаясь в новую среду и максимально пользуясь возможностями, которые дает учеба в другой стране.
Станьте членом какого-нибудь клуба или организации
Один из самых действенных и быстрых способов приобрести новые знакомства в зарубежном университете – найти товарищей по интересам.
Каждый университет располагает множеством клубов и организаций, где всегда рады новым участникам. Не бойтесь покинуть насиженное место, выбирайтесь, будьте активны.
Старайтесь придерживаться советов выше, тогда момент адаптации пройдет быстрее и легче. И вы, наконец, сможете почувствовать себя в своей тарелке.
А еще - всегда помните о цели, ради которой вы сейчас там, где находитесь. Именно она поможет легче пережить этот период и не даст вам впасть в уныние.