Все мы знаем, что для достижения оптимального психологического и физического баланса важно прислушиваться к своим внутренним биологическим часам. Однако оказывается, что очень немногие девушки делают это, а потом задаются вопросом, почему они не в идеальной форме и не исчезает их усталость. И ключ к гармоничной жизни здесь - в том, чтобы слышать и доверять нашему лучшему другу, нашему телу.
Что такое биоритмы и почему они так важны?
Вы, наверное, замечали, что в одни часы дня вы чувствуете себя более бодрым, а в другие вы довольно апатичны и не хотите что-либо делать. Эти колеблющиеся настроения связаны с биоритмами и имеют большое значение. для нашего общего благополучия. Если мы добавим к этим неустойчивым настроениям определенную боль, которая появляется в то же время, то мы определенно говорим о «биологических часах» органов, которые предупреждают нас, что что-то не так, и мы должны предпринять необходимые меры, чтобы устраняем проблему. Например, если вы относитесь к тем людям, которые вечером едят больше, а затем ощущают тяжесть и вздутие живота, вам обязательно стоит подумать о том, как перестать «беспокоить» желудок тяжелой пищей, потому что в период 19-21 час он наименее активный и отдыхает. Другими словами, чтобы быть здоровым, важно учитывать годовой цикл и часы, когда различные органы нашего тела наиболее активны. Как уже упоминалось , китайская медицина рассматривает 5 сезонов, каждое из которых отвечает за свой орган. Правильное понимание биоритмов помогает человеку намного легче достичь оптимального психологического баланса и баланса здоровья. Представьте, что наше тело - это сообщество людей, в котором у каждого человека своя роль и, следовательно, разная интенсивность и нагрузка. Хорошо зная наиболее активные или пассивные часы, мы могли убедиться, что каждая из этой группы работает наилучшим образом. Власть должна работать так же слаженно.
Биоритмы
Биоритмы и питание лежат в основе нашего здоровья и благополучия. Если человек хорошо знает суть биоритмов, он может лучше всего использовать смену дня и ночи, и гораздо более целесообразно, и таким образом начать есть и отдыхать гораздо эффективнее. Мы не скажем ничего нового, если смело скажем, что правильное питание - необходимость, если мы хотим наслаждаться гармонией между телом, душой и духом. Поэтому, допустим весной, очень важно уделять должное внимание органам, в которых происходят наибольшие изменения и которые в этот период развивают максимальную активность. Таким образом, оказывается весной нам нужно позаботиться и адаптировать нашу диету с печенью и желчью, чтобы быть здоровыми и иметь наилучшее общее самочувствие.
Печень и желчь
Знаете ли вы, что в натуропатии говорят: «Усталость - это боль в печени!» и это совсем не странно, учитывая, насколько это важно для иммунной системы и 50% лейкоцитов в ней. Весна - это время года, когда этот орган проявляет наибольшую активность, удаляя все продукты жизнедеятельности и токсины, накопившиеся за несколько морозных зимних месяцев. Причина в том, что он, как крупнейший детоксицирующий орган в организме человека, поглощает почти все вещества, питательные вещества и отходы, которые тем или иным образом попадают в организм и проходят через него. Его основная задача - проверить, использовать или утилизировать их. Но помимо важной роли в метаболизме и выведении токсинов, печень также выполняет очень важную функцию детоксикации, сложной физиологической задачей которой является регулирование метаболических процессов в организме и расщепление попадающих в него веществ. Нельзя пропустить процесс детоксикации печени от аммиака, который образуется при расщеплении белков, а также выработку желчного сока, за что он и отвечает. Что касается желчи, то ее функция тесно связана с функцией печени, и, возможно, поэтому в китайской медицине ее называют «подчиненной печени». Именно печень является «виновником», которая отвечает за выработку желчи, но также успешно выводит ряд ненужных продуктов и токсичных веществ. В желчи хранится особая алкалоидная жидкость - известный всем нам как желчный сок, который помогает обмену веществ насыщенных жиров и, следовательно перевариванию пищи, которую мы уупотребляем ежедневно. Его основная роль в детоксикации организма чрезвычайно важна, потому что таким образом переносятся все токсины, которые ранее были расщеплены печенью. Другими словами, если наша желчный сок пропал, как понять, что наша печень и желчь страдают и как им помочь? Еще со времен древнекитайской медицины считалось, что печень человека страдает при типичных состояниях, таких как депрессия и тревога. Это один из органов человеческого тела, который больше всего подвергается атакам наших вредных привычек и действий, таких как курение, употребление алкоголя, прием большого количества наркотиков, эмоциональный стресс и многие другие. Некоторые из наиболее очевидных симптомов, от которых страдает ваша печень, следующие: пожелтение кожи и глаз; наличие темной мочи и светлого стула; боль в животе, сопровождающаяся учащенным сердцебиением, лихорадкой. Скрытая агрессия и злость могут привести к «переполнению» желчи и вызвать дисбаланс и боль в верхней части живота у людей, которые нахлдятся в состояние неполной гармонии. Считается, что хрипы и жадность сдерживают отток желчи, которая вместо того, чтобы вернуться в кишечник, возвращается в кровь, и оттуда развивается желтуха. Имейте в виду и помните, что активность печени находится в диапазоне времени между 1 и 3 часами ночи, а активность желчи - между 23 и 1 часом ночи. К сожалению, наша беспокойная повседневная жизнь часто приводит к истощению этих двух важных органов, поэтому важно не перегружать их и обеспечивать их наиболее подходящими питательными веществами, устраняя при этом их наиболее известных вредителей.
Вот что вы должны попробовать превратить в свои привычки, чтобы иметь здоровую печень и желчь:
- Очень важно пить достаточно хорошо очищенной воды, чтобы помочь «смыть» всех врагов с тела;
- Забудьте обо всех полуфабрикатах, рафинированных, сладких и вредных продуктах, особенно в вечернее время (сыр, жирное мясо и рыба, много йогурта, крупы);
- Постарайтесь не употреблять протеин через 15 часов, потому что тогда печень переходит на углеводный обмен;
- Ешьте больше свежих сезонных фруктов и овощей, но до 15 часов, а не после этого, так как они ферментируются в желудке. Их, конечно, можно себе позволить, но обязательно в отварном или тушеном виде;
- Включите в свое меню продукты, богатые магнием, фосфором и витамином B, такие как гречка, киноа, рис, пшено, отруби;
- Начните больше двигаться;
- Не злоупотребляйте алкоголем, никотином и кофе; - при проблемах с желудком нужно обратить внимание на печень, которая, скорее всего, в это время тоже страдает;
- Ничего не пейте в течение как минимум 20-30 минут после еды, так как это помогает только разбавить желудочный сок и предотвратить правильное расщепление пищи.
Здоровье от природы
К счастью, существует устоявшаяся терапия солями Шусслера Немецкого гомеопатического союза (DHU) , которые поддерживают клетки печени и обладают детоксицирующим эффектом.
Можно пройти следующий курс детоксикации: соль Шусслера №6 сульфат калия , утром - для выведения токсинов из клетки;
соль №10 сульфат натрия , в обед - для выведения токсинов из межклеточного пространства и улучшения функции печени;
и соль №9 фосфат натрия , вечером - для регулирования щелочно-кислотного баланса. Принимается 5 таблеток. каждой соли ежедневно в течение 4 недель.
Программу можно применять 3-4 раза в год с перерывами между ними. Кроме того, нужно хорошо нанести вечером мазь Шусслера №10 на область печени, так как совместное применение солей в виде таблеток и мазей усиливает и ускоряет их лечебный эффект.