Через неделю осень, а это не значит, что пора запасаться булочками для снятия осенней хандры! Это значит, что каждую булочку надо заменить прогулкой по осеннему воздуху.
Одни из самых крупных мышц человеческого тела - это мышцы ног. При своей работе они расходуют максимальное количество энергии и при этом медленно устают.
Поэтому, если у вас нет возможности или времени ходить в тренажерный зал - сделайте пешие прогулки регулярными!