3 месяца назад, 01.06.2020 г, я, не вдруг, а после 3 месячного периода самоизоляции решила изменить свою жизнь. 5 кг лишнего веса, вялое состояние и временами "кислое" настроение подтолкнули к мысли о том, что что-то надо внести новое и позитивное в нее.
Почему бы не начать с прогулки в парке? И полезно и приятно.
Начала с обычной 30 минутной прогулки в парке, благо, что он через дорогу. Вставала в 6.00 утра и шла, в любую погоду. Через неделю, присмотрев место в парке, решила заняться физическими упражнениями.
Еще через неделю, прочитав книгу "Магия утра" (Хэл Элрод), ввела программу "спасательных кругов" и дело пошло.
"Слова "жизнь коротка" люди повторяют так часто, что они могли бы стать клише, если бы не были чистой правдой. У вас просто нет времени, чтобы быть несчастными и заурядными. Это не только нецелесообразно, но и болезненно" - Сет Годин (популярный писатель и оратор)
Нет времени на то, чтобы хандрить, жаловаться, грустить и ворчать.
Вы знали про то, что привычки нельзя изменить? Их можно только заменить! На новые. Время на это потребуется от 21 до 90 дней.
Но оно того стоит. Энергии прибавилось кратно, настроение отличное, из набранных 5 килограммов ушли 4.
При этом рацион питания я не меняла, все оставила как было. Мое клеточное питание, 1,5 - 2 литра воды в день, мне нравится обычная, "Святой источник" и умеренность в количестве еды. Не скрою, от сладкого полностью не отказалась, обожаю сгущенку.
Но самое интересное произошло даже не с телом, а с изменением самой жизни. Движения создают эмоции. Поднимаясь по состояниям вверх, становясь энергичной, быстрой, веселой, мне захотелось большего. Мне захотелось дополнить свое образование и я поступила в магистратуру. В мои то 50 лет!
Я активно веду социальные сети, научилась снимать и монтировать видео, а также говорить на камеру, это то что раньше ввергало меня в ступор. Теперь я свободно это делаю и делюсь своими знаниями с подписчиками. Готовлю обучающий курс, веду бесплатные коуч-сессии для тех, кому крайне важно найти цель в жизни, а возможности нет, со мной такое было и я справилась. А еще я работаю с наставником.
И это не все изменения, которые со мной произошли за такой короткий промежуток времени. Они пошли как круги на воде, во все стороны. Появились новые возможности, единомышленники, да что говорить, даже близкие и те изменились, хотя, конечно, все дело во мне. Жизнь засияла новыми красками и мне это нравится.
А все началось с обычного желания что то изменить и простой прогулки в парке рано утром. И это еще не конец истории, поделюсь и дальше.
Движения создают эмоции, действуйте. Не знаете как и куда, просто пройдитесь, хотите начать и теряетесь, пишите, помогу.