1. Вставать по первому будильнику.
2. Утренная зарядка.
3. Ежедневная планка.
4. Ходить по эскалаторам.
5. Проветрить комнату перед сном.
6. Ежедневный массаж лица.
7. Стакан воды утром.
8. Контрастный душ.
9. Ежедневная медитация.
10. Гимнастика для лица.
11. Не забывать про крема для рук и лица.
12. "Отбой" в одно и то же время.
13. Пить достаточно воды в день.
14. Следить за финансами.
15. Заменить вредное на полезное (майонез-греческий йогурт,чипсы-морковка).
16. Использовать зубную нить.
17. Заменить гарнир овощами.
18. Разбирать сумку по возвращению домой.
19. Рястяжка.
20. Прогулка на свежем воздухе.
21. Составлять список в магазин и ходить только сытой.
22. Есть без телефона.
23. Наслаждаться едой без сахара и соли.