Развивая в себе хорошие привычки, любой человек может повысить собственную стрессоустойчивость. Это исключает необходимость в различных психологических барьерах, которые в определенных жизненных ситуациях могут не оказать должного эффекта.
Успех в бизнесе
Успешные люди не склонны создавать противоречивых ситуаций в процессе работы. Нельзя уверять коллег в своем хорошем состоянии здоровья, но через некоторое время снова произносить слова жалоб. Каждый человек строит свой распорядок дня по собственному усмотрению, поэтому важно составить по отдельному плану на рабочие дни и на выходные. Это исключит возможность переключения подсознания между разными целями. Знаменитые люди всегда советовали приобрести ряд привычек, облегчающих путь к успеху:
· имейте план — британский политический деятель Бенджамин Франклин;
· оставайтесь активны — главный редактор Vogue Анна Винтур;
· не делайте несколько дел одновременно — американский писатель Тимоти Феррисс;
· расставляйте приоритеты — американский изобретатель Стив Джобс;
· выделяйте время на хобби — американский инвестор Уоррен Баффет;
· возвращаете миру — британский предприниматель Ричард Брэнсон.
Предварительно составленный план позволяет не тратить время на излишние дела, которые можно отложить. Лучше достигать ежедневно 1-2 цели, а не пробовать делать сразу много важных дел, иначе пострадает качество выполняемых работ. Среди важных забот не стоит забывать о спортивных занятиях, отводя им хотя бы 1 час в день.
Нельзя считать, что выходные с собственной семьей — это время, потраченное зря. Деньги не должны быть на первом месте, поскольку отдых в кругу семьи поднимет настроение. Он должен быть культурным, обеспечивающим гармонию между работой и личной жизнью. В свободное время можно поиграть в любимые игры, порисовать, поиграть на инструментах или послушать музыку. Выходные можно проводить, работая волонтером или решая вопросы защиты окружающей среды.
Успех в личной жизни
Для успешного ведения дел на работе и в личной жизни нужно обладать способностью целенаправленного самонаблюдения. Проанализировав свой режим дня и рабочий график, можно следовать рекомендациям успешных людей:
· просыпайтесь как можно раньше — исполнительный директор Disney Роберт Айгер;
· уделяйте время тишине — звезда и телеведущая Опра Уинфри;
· забудьте про FOMO, поощряйте JOMO — создатель Zuckerberg MediaРэнди Цукерберг;
· оставляйте время на размышления — основатель компании Microsoft Бил Гейтс;
· пользуйтесь каждым моментом — американский рэпер Jay Z;
· подготовитесь к наступающей неделе — архитектор программного обеспечения Джек Дорси.
Учеными доказано, что человек способен лучше думать в течение 2,5-4 часов после пробуждения. Чтобы упорядочить свой график, нужно ежедневно медитировать около четверти часа, сидя в тишине. Следуя правилам века FOMO, люди много времени используют гаджеты, а лучше отдавать время практике.
На пути к успеху важно полюбить себя, таким как есть. Удача в наименьшей степени сопутствует тем, кто ненавидит себя.