Мне кажется я уже всех спросила: «Что ты ешь на завтрак/обед/ужин?», но мне до сих пор не понятно, какая комбинация питания идеальна 🤪
Часто люди не завтракают, а некоторые завтрак не пропускают. Обязательно фрукты, ну или каша. На обед у большинства тяжелое, чаще мясо с овощами, на ужин салат, кисломолочка. Почти никто не перекусывает, или пьют чай.
И все говорят - фрукты плохо 🤯
Мало кто говорит про здоровье. Чаще забота о питании связана с похудением.
Я тоже озадачена стройным телом. Нет цели похудеть ради худобы, я точно знаю, что сжигание жира даёт энергию, а стройное тело это залог здоровья, силы и красоты. В диком мире, будь ты слишком худой или толстый - не выживешь, так как толстый не добудет себе еды, а худой не выживет в период без еды. Нужна золотая середина. Я на чуток в перевесе в одну из сторон 😅 Над этим работаю.
Сегодня я набросилась на фрукты: арбуз, инжир, персики и ........... протеиновый батончик 🙈 Съев арбуз утром я сразу почувствовала как пальцы рук набухли и моя недельная «сушка» пошла коту под хвост 🚽
Так как же питаться идеально? Я не нашла ответ.
Ваше мнение? 📝🤓
