Почему важно пить воду? Вопрос, который волнует каждого человека, который следит за своим здоровьем.
👇🏻Сердечная недостаточность (как осложнение ряда болезней сердца) — очередной повод задуматься о воде. И я сейчас говорю об ограничениях.
💔Основная причина сердечной слабости — неправильная работа сердца, которая не позволяет справиться с нормальным количеством жидкости. Появляются отеки на ногах, одышка, тяжесть в животе справа (растяжение оболочки печени жидкостью). Нарушена работа почек из-за перегрузки давлением и жидкостью: появляются мешки под глазами. Человек попросту пухнет. Шарик шариком, только взлететь не может.
🍶Насчет количества воды в день — вопрос сложный. 2 л. явно много, а 0,5 л мало. Думаю, 1-1,5 л. воды в день — в самый раз. Только при отеках обязательны достаточные дозы мочегонных препаратов (они входят в обязательную схему лечения). И не забываем про непременную жажду от мочегонных препаратов (тренируем силу воли), а также про равномерное распределение выпитой жидкости в течение первой половины дня.
🍧У сердечников своя особенность усвоения жидкости. Едят они ее или пьют, при неправильной работе сердца избыточная жидкость будет скапливаться в ногах, печени, легких. Для таких людей продукты, содержащие жидкость (мороженое, суп, йогурты, виноград, арбуз и т.д.), всегда плюсуются к дневному лимиту потребления жидкости.
🥛В случае употребления недостаточного количества жидкости происходит снижение объема крови. Организм вынужден сужать сосуды и капилляры для поддержания нужного давления в сосудистой системе, бесперебойной работы сердца и всех жизненно важных органов. Повышается артериальное давление. А если дефицит воды хронический, то повышенное давление перерастает в хроническую болезнь — артериальную гипертензию.
✅Хроническое обезвоживание имеет также атерогенный фактор. Стимуляция производства холестерина печенью — один из механизмов защиты клеток от потери жидкости, когда концентрированная кровь вытягивает недостающую ей воду из клеток через мембраны. А это — прямая дорога в сторону атеросклероза. К поражению сосудов → сердечно-сосудистым катастрофам → инфарктам и инсультам!
Хроническое обезвоживание - главная причина нарушения липидного обмена, которая приводит к накоплению "плохого" холестерина.
Повышеный уровень холестерина признак того, что клетки тела разработали механизм защиты от сильного осмотического воздействия крови. Концентрированная кровь, естественно, старается вытянуть необходимую ей воду из клеток через мембраны.
Простыми словами, холестерин- своего рода природная водонепроницаемая глина, которая забивает отверстия в клеточной мембране, помогая сохранить ее архитектуру в неприкосновенности и предотвратить чрезмерную потерю воды.
При хроническом обезвоживании клетки печени будут постоянно вырабатывать дополнительный холестерин и выбрасывать его в систему кровообращения для использования всеми клетками, не способными производить собственный холестерин.
✅ Что же делать? Чтобы предотвратить накопление избыточного холестерина клетками внутренней оболочки артерий и печени, вы должны регулярно выпивать достаточное количество воды за 30 минут до приема пищи. Благодаря этому клетки насыщаются водой, до того как столкнутся с концентрированной кровью после приема пищи.
Кроме того, вода сможет обеспечить процессы пищеварения и дыхания, не покушаясь на запасы воды в клетках, выстилающих стенки кровеносных сосудов.
Если регулировать ежедневный прием воды на протяжении какого-то времени, клетки постепенно насыщаются водой полностью и потребность в холестериновой защите уменьшится, а выработка холестерина снизится.
Желаю крепкого здоровья!