На самом деле у большинства из нас имеется хруст в суставах и в большинстве случаев это абсолютно нормально. Однако, чаще всего сильный и частый хруст появляется у пожилых людей. Но опять же, даже сильный и громкий хруст даже в (пожилом возрасте ) практически всегда нормален.
Почему суставы хрустят?
Данное явление часто у медиков зовут крепитацией. Но не пугайтесь, это не серьезное заболевание/нарушение или что-то вроде того. Крепитация является простым синдромом одной из следующих причин:
1. Физическая нагрузка
Когда мы занимаемся спортом, чаще всего какими-то упражнениями типа: отжимания, приседания, выпрыгивания и тд., то наши мышцы или сухожилия начинают тереться о кости, что и вызывает характерный хруст.
2. Пузырьки воздуха в суставах
Зачастую такие пузырьки образуются внутри суставов и мы нередко слышим звук, когда хрустим пальцами или при движении тела. Поэтому не переживайте, хрустеть пальцами - весьма безопасно.
3. Тип артрита
Медики называют это остеоартритом или ревматоидном артритом, когда кости при стирании хрящевой ткани начинают соприкасаться друг с другом, что может вызывать неприятную боль.В таком случае следует обратиться к врачу. ( Но не забывайте, что хрящи могут стираться и с возрастом).
К врачу следует обратиться, если :
- Имеется сильная боль в суставе
- Сустав распух или отёк
Что делать, если боли нет, но хочется, чтобы суставы хрустели не так часто?
Вообще, если хруст не сопровождается серьезными симптомами, то можно лишь посоветовать больше двигаться, вести спортивный образ жизни и тогда хруст сократиться в разы.
Я знаю, что также существует ряд мазей, против боли ( некоторые на упаковке пишут, что даже от хруста в суставах), но уверяю, лучше лишний раз проконсультируйтесь с врачом перед их использованием.
Будьте здоровы!
Кстати, если вам интересна тема вредной пищи после 50 лет, то рекомендую к прочтению мою статью: https://zen.yandex.ru/media/id/5f3d1f4742a7490ad3ea20dc/eti-produkty-ne-sleduet-est-posle-50ti-let-esli-hotite-byt-v-forme-5f3d5d2248076e7bc047846c