Прежде хотелось бы упомянуть, что персональная тренировка по боксу это не мордобой и не агрессия. Это в первую очередь познания всех нюансов (поверьте их много) и хорошая функциональная тренировка.
И так, перейдём к списку:
- Подтянутая фигура.
Бокс хорошая альтернатива фитнесу. Тут чередуются разные виды нагрузок и много кардио.
- Возможность выпустить пар
Бокс отличный антидепрессант, после первой же тренировки почувствуете себя более спокойно и уравновешенно.
- Уверенность и самооборона
После занятий боксом повышается уверенность в себе и если вдруг когда-то понадобиться воспользоваться навыками (надеюсь не придётся), Вы это сделаете на автомате и не задумываясь. Потому, что вырабатываются определённые инстинкты.
- Испытание себя на прочность
Здесь вы будите перебарывать много психологических барьеров и физических в том числе.
- Общая физическая подготовка
Тут и кардио и силовая, функциональная нагрузка. Увеличивается выносливость, скорость реакции, координация итд