Ох уж эта осенняя хандра»! Всем уже порядком надоела. И появляется как бы ниоткуда, да ещё и вдобавок уносит с собой весь летний позитив. Апатия, безразличие, плохое настроение сопутствует повсюду. Погода не радует: чтобы выйти на улицу приходиться себя заставлять. Как же быть? Откуда взять хоть маленький «кусочек позитива»? Как найти силы для того, чтобы не впадать в уныние. На самом деле, всё довольно просто. Есть несколько вариантов исправить плохой настрой на позитивный:
1) Добавьте ярких, цветных вещей в свой гардероб. Ведь яркие краски побуждают нас на хорошее настроение. Мозг реагирует на яркие цвета позитивно, как бы искусственно напоминая о лете. Вы сами заметите, как меняется ваше настроение на более радостное.
2) Включите ваши любимые фильмы, желательно добрые и комедийные. Таким образом вы получите свою дозу эндорфинов и забудете про плохое настроение.
3) Налейте себе горячий и вкусный напиток. Что вы больше всего любите: горячий шоколад, капучино, чай, или даже глинтвейн. Ведь это «чертовски» вкусно и приятно. Особенно в холодный и дождливый день.
4) Отвлекитесь на любимое хобби. Пойте, танцуйте, вяжите крючком, играйте в любимые игры. Всё что угодно вашей душе. Попробуйте заняться тем, чем раньше не занимались. Найдите время на новое творчество. Таким образом вы отвлечетесь и негатив улетучится.
5) Улыбайтесь почаще. Наш мозг не может распознать правдивую или лживую улыбку. Любая будет восприниматься, как установка на хорошее настроение. Попробуйте прямо сейчас. Просто минуту поулыбайтесь, и вы заметите, что настроение становится лучше.
Не хандрите! Улыбайтесь и не давайте шанса плохому настроению. Всем удачи и только позитивных мыслей!