Почему нельзя бросать в море и говорить «плыви» и как сделать процесс обучения максимально безболезненным.
Когда можно начинать?
К воде стоит приучать ребенка еще до года. Конечно, не на открытой воде, а просто в ванной. Можно погружать ребенка в воду, позволять играть и болтать водой. Тогда ребенок будет расти с ощущением того, что вода - это не страшно, и чувствовать себя увереннее в больших водоемах.
С двух до четырех лет можно учить ребенка погружаться в воду самостоятельно. Начинать тоже стоит из ванной, чтобы ребенок не боялась.
«Главное правило для родителей - это не делать резких движений и не пугать ребенка, что бы не произошло ли вода попала в глаза, или ребенок захлебнулась водой. Надо сказать ребенку, что все хорошо, это не страшно, перевернуть и похлопать по спине », - говорит Наталья Худякова.
А уже учиться плавать можно с трех-четырех лет. Перед первыми уроками можно показать мультики про подводный мир или видео водных обитателей, как «В поисках Немо», «Подводная братва» или «Риф». Также можно предложить ребенку поиграть в морских зверушек, представить себя дельфином или маленьким тюленем.
Наталья советует учиться плавать в специализированном бассейне под присмотром инструктора. Можно также обратиться к специалисту, чтобы тот отдельно пояснил родителям, как плавать вместе с детьми. Часто в бассейнах является неоднократные курсы для родителей.
«Это добавляет детям уверенности, потому что мама или папа рядом. Таким образом, родители с ребенком - в воде, а тренер подсказывает, как заниматься с ребенком », - объясняет инструктор.
Учиться можно и в открытом водоеме, но есть несколько требований:
- В море, озере или реке должна быть чистой, потому что во время первых занятий человек глотает много воды;
- Вода должна быть прозрачной, чтобы ребенок видел дно и свои ноги. Это - чтобы не бояться, что она не сможет стать в любой момент обучения;
- В воде и на дне не должно водорослей и других растений, чтобы ребенок не зацепилась и не испугалась;
- Вода должна быть спокойной, чтобы ребенка не снесло волнами.
Зато в бассейне обычно ограниченное пространство, вода правильной температуры и должны быть соблюдены санитарные нормы.
Инструктор советует проводить занятия с ребенком до года не более 15-20 минут. У детей двух-пяти лет занятие может длиться 30-45 минут. Для детей после пяти лет - 45-60 минут. Этого достаточно, чтобы ребенок не уставала и воспринимала информацию. Заниматься стоит 2-3 раза в неделю.
Как держать ребенка и в какие игры можно играть?
Прежде всего, надо научить ребенка нырять и держаться на воде. Детей до года надо поддерживать одной рукой под шею. То есть подбородок держать над водой, а другой держать корпус. Если учить ребенка держаться на спине, то руку надо держать под спиной и большой палец между лопаток, а вторую руку - под головой. Если ребенок уже самостоятельно держит голову, ее можно брать под мышки или за руки.
К тому же, это можно делать в игровой форме:
- Игра «Звездочка». Надо положить ребенка на воду, слегка поддерживая под грудь. Пусть ребенок вытянет ноги и руки в разные стороны. Постепенно можно учить задерживать дыхание и опускать голову вниз в позиции «звездочка» без посторонней помощи;
- Игра «Поплавок». Ребенок, который уверенно чувствует себя в воде, имеет обхватить колени руками в воде и «зависнуть» на несколько секунд, задержав дыхание.
В любом возрасте, чтобы научить ребенка нырять, можно обыгрывать те развлечения, которые нравятся ребенку. К примеру, если ребенок любит играть в мяч, то можно бросить его дальше, чтобы она доплыла до него и принесла.
«Если просишь ребенка:« Ныряй », а она боится, то точно не будет делать этого. А если забросить мяч и попросить принести, то ребенок, скорее всего, за ним последует. И даже если поскользнется в воде и упадет, то не заметит, как погрузилась. Дети обычно не замечают, что уже ныряют, а говорят, что до сих пор боятся », - объясняет Наталья.
Еще одна игра для - положить игрушки интересны для ребенка вещи на дно и просить, чтобы она их получила.
Когда ребенок сможет удерживать свое тело на поверхности и нырять, ей предстоит овладеть техникой плавания. Сделать это можно с помощью нескольких упражнений:
- «Сердце». Надо научить ребенка рисовать руками сердце перед собой. Это поможет понять, как двигать руками в технике брасс.
- «Утенок». Надо поддерживать ребенка за руки, а она ногами показать, как утка берет в воде ластами. Затем ребенка надо попробовать отпустить - пусть выполнит упражнение самостоятельно.
- «Лягушка». Ребенка надо держать за руки, а она должна выполнять движения ногами, имитируя лягушку. Затем можно попросить малыша соединить эти движения с «сердцем».
- «Я сам». Когда ребенку удастся плыть, можно предлагать ей зайти в воду по шею и плыть к берегу. Тогда ребенок будет чувствовать себя самостоятельной, но если малыш устанет, всегда сможет встать на ноги.
По словам инструкторши, в любом возрасте люди начинают учиться плавать с тех же упражнений и движений. Разница только в том, что в 10 лет это может быть в игровой форме, а после 10 лет важна дисциплина, и человеку можно объяснять, почему, что и для чего нужно делать.
Что делать нельзя?
«Если родители думают, что бросят ребенка в реку или в море , - и она сама выплывет, то это не так. Более того - родители могут вовремя не среагировать и не оказать помощь. А ребенок может испугаться и получить психологическую травму на годы. Вот сейчас я занимаюсь со взрослыми, большинство из которых имеют детскую травму, потому что родители так пытались научить их плавать », - рассказывает Наталья Худякова.
Бросать ребенка в воду можно при нескольких условиях: если родители уверены, что смогут в секунду или две помочь ребенку сразиться с водой, и объяснят перед тем, что это игра, а ребенок на это согласится.
Главное, говорит инструктор - это размеренность в обучении. Чтобы научиться плавать, разным детям требуется разное количество времени. Также нельзя «резко дергаться» или «ахать», если ребенок наглоталась воды или вода попала в глаза. Таким образом, родители сами дают знать ребенку, что-то пошло не так, и вызывают у нее страх.
К тому же, в детском возрасте легче научиться плавать. По словам инструкторши, взрослые обычно уже имеют положительный или отрицательный опыт плавания и обучения. Среди самых больших проблем: взрослые боятся опустить голову в воду, потому что они знают, чем это может закончиться. Поэтому часто люди перестраховываются, даже не попытавшись. Дети этого обычно не боятся.
Зато детям страшно довериться взрослым, понять, что это не страшно, весело и нужно. Дети также боятся отрывать нога от дна и ложиться на спину. В детском возрасте с этим легко справляется инструктор. Впрочем, именно из-за страха воды возникает нежелание учиться в старшем возрасте.
Бывает такое, что ребенок научился плавать, но делает это неправильно. Речь идет о том, что ребенок разводит руками на воде не как пловец, или чрезмерно двигает ногами. Так вот, инструктор уверяет, что не стоит бояться последствий этой «неправильности». Особенно, если нет цели попасть в секцию по плаванию.
Главное - чтобы ребенок правильно дышала под водой. Воздух надо вдыхать ртом, а выдыхать - носом. Но если человек неправильно плывет, то не сможет делать это долго, потому что организм уставать.
Неправильные движения при плавании вредят только людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом или суставами. Тогда, к примеру, лишние движения руками добавляют нагрузку на спину. В таком случае, надо обязательно посоветоваться с инструктором и спросить, не способствует такую нагрузку развития болезни
https://omore.city/read/news/55481/yak-navchiti-ditinu-plavati-o-more-s