ОБ АВТОРЕ см. здесь
В юности Полина Гагарина была пухленькой девушкой. Ее это не тяготило, она считала свой вес нормальным. Все ее мысли были заняты только музыкой. Но настал момент, когда певица решила заняться собой. (Сведения, приведенные в статье, взяты из интервью, которые Полина Гагарина давала разным изданиям. Ссылки на статьи о похудении других знаменитостей см. в конце).
До начала музыкальной карьеры
В 2003 году Полина Гагарина победила на «Фабрике звезд», и о ней узнала вся страна. Тогда она мило выглядела и не чувствовала необходимости изменить внешность, ее все устраивало.
Перелом
Вскоре Гагарина вышла замуж и родила сына. После беременности ее вес достиг 88 кг. Она вспоминает, что когда увидела свое отражение в зеркале, она сказала себе, что не хочет так выглядеть. И приняла решение похудеть.
ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ХУДЕТЬ?
У каждого своя мотивация. Например:
- повысить самооценку, гордиться собой,
- вызывать восхищение противоположного пола, устроить личную жизнь,
- сделать сценическую карьеру (получать приглашения на съемки и пр.),
- улучшить здоровье и т. д.
Если есть сильная мотивация — все получится. Если она отсутствует — все останется по-прежнему.
Как она худела
Полина Гагарина решила сесть на жесткую диету. Ее принципы хорошо известны. Певица исключила из своего меню сахар, сладости, выпечку, жирную пищу. Ела 5-6 раз в день, малыми порциями.
В дополнение к диете — спорт
Важным дополнением к диете стали занятия спортом и фитнесом. Полина Гагарина усердно занималась на тренажерах, также она практиковала бег и плавание. Любит занятия йогой. Продолжает заниматься этим до сих пор.
СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Они помогают понять, какие темы вы хотите видеть чаще. Спасибо!
Трудности на пути
В своих интервью Полина Гагарина рассказывала, что сначала придерживаться диеты было тяжело, она все время чувствовала себя голодной. Чтобы продолжать начатое, пришлось проявить всю силу воли.
Результат, которого она достигла
Хотя поначалу было сложно, постепенно Полина втянулась. Новый рацион даже стал доставлять ей удовольствие. За шесть месяцев она сбросила 30 кг. Потом еще 10 кг. Наконец, ее вес достиг 47 кг, с тех пор он не меняется.
Некоторые поклонники считают ее похудение чрезмерным, на грани. Но певице нравится ее новый образ.
ВО ВСЕХ статьях о похудении знаменитостей встречаются такие комментарии:
- чтобы похудеть, нужны огромные деньги,
- она сделала резекцию-липосакцию,
- она принимала чудо-таблетки,
- она худела в клинике под руководством докторов.
В переводе на русский язык это означает: «У меня не хватает мотивации и силы воли. Мне проще думать, что все дело во внешних причинах».
ПОДПИСКА НА КАНАЛ
- Похудение звезд: Елена Степаненко — было и стало