Мы несем в мир идею, что фрукты — наши друзья! Да-да, как бы банально не звучало, многих по-прежнему смущает, что некоторые фрукты содержат сахар.
Но ведь это не тот, не промышленный сахар! Это, можно сказать, сахар, задуманный самой природой. Да и резко и насовсем отказываться от сахара, в общем-то, не стоит. Мы это все к чему. Есть два фруктовых напитка: смузи и сок. Какой выбрать? Давайте сравним их!
- По уровню насыщения
Выигрывает, конечно, смузи. Соком сыт не будешь (даже наоборот быстрее проголодаешься после него), а вот смузи голодному — бро и товарищ. Идеально для первого завтрака, быстрого перекуса, экстренного поднятия настроения в пасмурную погоду.
- По содержанию витаминов
Тоже лидирует смузи. Как так вышло? И сок, и смузи сохраняют витамины, которыми богаты фрукты. Но только в смузи попадают и мякоть фрукта, и его кожура — а в них содержатся полезные макро и микроэлементы.
- По универсальности на кухне
Конечно, побеждает сок. Сок добавляют в кофе, делают на его основе коктейли, добавляют в выпечку, десерты, а иногда и в основные блюда. В общем, вообще все, что угодно!
Но выбираем, конечно же, что называется — по потребностям, а не исходя из теории. Сегодня хочется сока, завтра — смузи. И то, и другое классно, полезно и очень вкусно!
А вы в какой команде: сок или смузи?
В комментариях пишите самые смелые свои фантазии на тему фруктовых и (что? да!) овощных сочетаний!