Даже такая, казалось бы, тривиальная вещь, как мытье рук — абсолютно необходима для здоровья человека. Руки человека часто являются резервуаром множества инфекций. Ученые подсчитали, что на одном пальце руки находится около 12 000 бактерий. Тщательное и правильное мытье рук — это простой, но самый эффективный метод снижения распространения заболеваний и заболеваемости в целом.
Чаще всего, благодаря отсутствию гигиены рук успешно может передаваться грипп или желтуха. Дополнительные исследования подтвердили, что правильное мытье рук и дезинфекция могут снизить риск заражения человека отдельными заболеваниями до 66 процентов. Согласитесь, весьма неплохо.
Как правильно мыть руки?
В соответствии с рекомендациями врачей-инфекционистов, их следует мыть водой с мылом. Руки сначала увлажняют, затем намыливают в течение не менее десяти секунд вне струи воды. Антибактериальные мыла обладают более сильным эффектом. Также важно мыть пространство между пальцами, вокруг ногтей, области запястья, ладоней и тыльной стороны рук. После окончания мытья руки ополаскивают под проточной водой. Затем, следует тщательно их высушить (желательно сделать это при помощи бумажных полотенец).
Интересные факты
1.Это покажется странным, но, согласно многим авторитетным исследованиям, только 67 процентов людей моют руки после пользования туалетом. Даже простая гигиена рук, порой, является проблемой для многих из нас.
2. Согласно опросам, только трое взрослых из десяти моют руки в случае необходимости. 37 процентов людей не моют руки после чихания или кашля. Родители должны быть образцами для подражания своим детям. Прививайте им правильные гигиенические навыки, начиная с раннего детства.
3. Мужчины гораздо реже моют руки, чем женщины.
4. Женщины хоть и чаще мужчин моют руки, но, зачастую, делают это неправильно и от этого страдает качество гигиенической процедуры.
В каких случаях обязательно необходимо мыть руки?
Руки следует мыть во всех ситуациях, в которых возможно потенциальное их загрязнение. К ним относятся: любой контакт с деньгами, процесс приготовления пищи, посещения больного или потенциально зараженного человека. Также, обязательно нужно проводить обработку рук после каждого посещения туалета, после кашля или чихания, посещения улицы (работы, университета и т.д.), после контакта с домашними любимцами. После контакта с кровью и другими биологическими жидкостями, а также до и после обработки ран непременно нужно тщательно обрабатывать руки.
Остерегайтесь бактерий в общественных местах
Бактериями буквально кишат дверные ручки в общественных зданиях, туалетах, автобусах, трамваях и метро. Огромное множество бактерий остается на компьютерной мыши и клавиатуре в интернет-кафе, а также мобильных или стационарных телефонах на рабочем месте.
Существуют инструкции по мытью рук, при которых тщательной обработке подвергаются абсолютно все потенциально загрязненные участки.
В процессе намыливания совершаются следующие движения:
- Сначала руки трут друг о друга ладонями как при стандартной методике;
- Правой ладонью очищается тыльная поверхность левой кисти (возвратно-поступательные движения);
- Левой ладонью очищают тыльную поверхность правой кисти;
- После этого, каждый палец левой и правой руки тщательно промывают при помощи вращательных движений;
- Моют межпальцевые промежутки;
- Тщательно смывают мыльный раствор с поверхности рук и высушивают их при помощи полотенца.
Как правильно дезинфицировать руки?
1.Сначала нанесите достаточное количество дезинфицирующего средства на руки и распределите его по всей руке до запястья.
2.Начинаем с ладоней, затем переплетаем пальцы рук между собой и зажимаем их.
3. Проходим через тыльные стороны рук, тщательно растирая дезинфицирующее средство по поверхности кожи;
4. Не забывайте о кончиках пальцев – именно на них и на ногтях выявляется самая высокая концентрация бактерий.
Дезинфекция рук спиртосодержащими антисептиками – отличный способ обработки рук в тех условиях, когда у вас нет возможности их тщательно помыть с мылом.
Особенно в последнее время, мировой опыт показал особую важность хорошей гигиенической обработки рук. Коронавирусная инфекция относится именно к тем заболеваниям, которых можно избежать при помощи использования индивидуальных средств гигиены, потому очень важно соблюдать все меры профилактики каждому из нас.