Сегодня, 2 сентября 2020 года, актрисе Сальме Хайек исполняется 54 года. Но глядя на фотографии этой кинодивы складывается впечатление, что ей не больше 35. В чем же секрет? Актриса готова поделиться своими маленькими тайнами.
Дело в том, что Сальма не сидит на месте. Она всегда чем-то занята: либо съемками, либо тренировками. При этом актриса не пропадает часами в тренажерном зале, потому как имеет собственную методику поддержания красивого тела.
"У некоторых людей есть график тренировок, но у меня его нет", - сказала она, - "Я сотрудничаю с женщиной в Лондоне, которая научила меня держать свое тело таким образом, чтобы мышцы работали в течение всего дня. Смысл в том, чтобы расслаблять их и сосредотачиваться только на тех частях тела, которые необходимо напрягать. Если вы понимаете свое тело, вы будете удивлены тем эффектом, который эта методика может оказать. Поэтому, даже когда я чищу зубы, я задействую мускулы".
Конечно, чтобы оставаться такой же подтянутой Сальме приходится и тренироваться традиционным способом. Около 5 раз в неделю она посещает тренировки, которые длятся 30 минут и включают в себя как HIIT-тренировки, так и пилатес.
"Мы много занимались кикбоксингом, танцевальными тренировками и силовыми упражнениями и мячом", - сказал бывший тренер Сальмы, Ширс, - "Мы выстраивали кардиотренировки и высокоинтенсивные интервальные тренировки с упражнениями, которые повышают частоту сердечных сокращений".
Кстати, к пластике лица актриса относится крайне негативно. Она считает, что старение - это нормально, и когда взрослая женщина не имеет ни единой морщинки на своем лице - выглядит это неестественно. Сальма верит, что ее кожа находится в идеальном для ее возраста состоянии только благодаря бабушке, которая привила ей правильные привычки. Так, Сальма никогда не умывалась мылом, а лет в 12 бабушка побрила ее голову и смазала яйцом. Хайек верит, что именно поэтому ее волосы такие густые и шелковистые.
________________________________________________________________________
Подписывайтесь на канал "Богема", пишите свое мнение в комментариях. Нам очень нужна ваша поддержка. Не забывайте читать другие публикации канала, например:
Не успел: Жизнь Чедвика Боузмана, которую мало кто знал
Мясо — это зло: 12 знаменитостей, которые гордятся тем, что они вегетарианцы
Чтение питает ум: 10 книжных рекомендаций от ваших любимых знаменитостей
На пути к идеалу: Знаменитости, которые сильно преобразились с потерей лишних килограммов