Всем привет!
Меня зовут Наташа. Мне 47 лет. Мой вес на сегодня 124 кг и я начинаю сбрасывать лишний вес.
И, конечно, это не первая моя попытка избавиться от лишнего веса. Я худею с 14 лет. Правда тогда мой вес был очень даже в норме, но, как и всем девочкам в 14, я себе казалась толстой...
До 30 лет я была довольно симпатичной девушкой с небольшим количеством лишнего веса. Но когда я забеременела и родила двойню (двух замечательных девчонок), мой вес перевалил за сотню килограммов и никак не желал со мной расставаться.
Бессонные ночи, тяжелый изматывающий труд по уходу за детьми, послеродовая депрессия сделали свое дело: вес увеличивался в геометрической прогрессии. Через год я весила уже 108 кг, еще через пять лет уже 113, потом 120, 125, 129... Год назад я весила почти 130 кг! Это был шок. Я ощущала себя человеком с ограниченными возможностями.
Потом снова была борьба с лишним весом, за пол года удалось сбросить 5 кг. Смешно! Всего 5! А потом было горе: страшное, липкое, холодное горе... Заболел и умер после последствий коронавируса мой папа. Сгорел, как свечка за полтора месяца. У него был диабет. Он месяц был в реанимации в ковидном госпитале, на грани жизни и смерти. Его выписали сразу же, как только получили отрицательный результат анализа, в крайне тяжелом состоянии с недолеченной двусторонней пневмонией и целым букетом осложнений. Он прожил всего 12 дней, потом тихо ушел... Похороны, слезы, много слез... Я, вдруг, поняла, что давно уже мучаюсь от кашля, который очень сильно запустила (не обращала на него почему-то никакого внимания, наверное, не хотела верить, что тоже могу заболеть...) Потом я болела, было страшно... Однажды я испугалась, что выздороветь никак не получается... Молилась, вспоминала папу, мысленно просила его помочь мне, как ангела-хранителя. И он помог. Или не он... Мне становилось немного лучше, потом еще и еще и я, наконец, выздоровела.
Я поняла, что боюсь диабета. И ковида боюсь. И умирать боюсь. А еще мне надо выучить своих девочек и помочь им "встать на ноги", ведь им всего 16 лет.
Я долго думала, что же мне делать, и решила, что буду худеть с помощью программы FatSecret. Это приложение в телефоне, которое я скачала на Play Market.
Я много читала о балансе БЖУ (белки, жиры, углеводы), и решила соблюдать этот баланс, как и пишут везде в следующем соотношении: 40% - углеводы, 30% - белки, 30% - жиры.
Продолжение здесь.
Если Вам понравился мой пост - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал!