Здравствуйте, мои дорогие читатели! Вот и прошло две недели, я б даже сказала пролетели, 14 дней моего похудения.
Начало: 19.08.2020
Срок похудения: 3 месяца (до 19.11.2020)
Потеря веса: в день - 80 гр. ; в неделю - 560 гр. ; в месяц - 2400 гр.
Начальный вес: 66 кг. 100 гр.
Цель: 59 кг. (+/- 100 гр).
Вес после первой недели похудения: 1 кг. и 200 гр.
За первую неделю мне далось похудеть на 1 кг. и 200 гр. А это в 2 раза больше чем планировалось. Смогла ли я похудеть на столько же за вторую неделю? Буду надеяться. А сейчас бегу измерять объемы и взвешиваться.
Мой вес:
И всего - 300 гр. Ужас какой. Это же мало🤦♀️ Я немного расстроена.
Мои объёмы:
Ну тут все хорошо. Объёмы уменьшаются. Не везде, но стали меньше. Это меня радует.
За 2 недели - 1,5 кг.
Уменьшились объемы по сравнению с первым измерением:
- талия - 2 см.
- об. низа живота - 3 см.
- об. бёдер - 3 см.
- об. ноги - 2 см.
Учитывая то, что я не сижу на диете. Немножко уменьшила порции и занимаюсь спортом 10-15 минут в день. Это хороший результат, я считаю.
Единственное, что я не ем - это хлеб. Первую неделю было тяжело без него. А сейчас уже привыкла и даже не хочется.
Думаю, нужно убрать из моего рациона майонез. Он тоже калорийный сильно. Буду заменять его сметаной.
Подводя итоги, хочу сказать, что в общем я довольна собой. Буду продолжать с удовольствием, хочется увидеть после третьей неделе уже цифру 63.
Я так за все время и не написала, какие объемы я хочу иметь.
Итак:
Обхват груди меня полностью устраивает. Но тело худеет все, поэтому тут тоже уменьшение неизбежно. Поэтому не хотелось бы меньше 90 см.
Обхват руки хочу 21-22 см.
Обхват талии при 59 кг. у меня был 69 см. Собственно этого и жду.
Обхват низа живота. Вообще почему я измеряю это место? Потому что всегда был небольшой животик, это даже я считаю красиво, не ходиться же плоской палкой. Но сейчас живот прям выпирает и это мне не нравится. Я понимаю, что это после родов, но хочется убрать. Соответственно, хочу чтобы этот параметр был 80 см, как раньше.
Обхват бёдер, в принципе, меня уже устраивает. 93 см. это хороший показатель.
А вот с обхватом ноги хочется немного поработать. Хочу как раньше, чтобы было пространство между ногами. Это красиво.
Вот такие у меня желания. В принципе, это реально достичь. Поэтому удачи мне.)
Спасибо, что дочитали до конца. Поддержите меня и присоединяйтесь, давайте худеть вместе к новому году?
Ставьте пальчик вверх 👍и подписывайтесь на мой канал.😊
