Как правило, самое сложное в любом деле — это начать, когда нужно заставить себя действовать 👆
Чтобы справиться в такие моменты с ленью, вы можете использовать этот принцип!
Хотите сделать чтение привычкой? За две минуты прочтите несколько первых страниц. Вы не заметите, как дочитаете книгу.
Хотите начать заниматься спортом? Сделайте несколько отжиманий! Вам станет проще в следующий раз выполнять упражнения.
Хотите здорово питаться? Съешьте яблоко. Завтра вам захочется клубники и так далее :))
Хотите просыпаться рано? Уделите 2 минуты и напишите преимущества, которые подарит вам ранний подъём. Перед сном уделите 2 минуты на мысли о том, как хорошо вы будете себя чувствовать, проснувшись с восходом Солнца.
Представьте себя ребёнком, который ТАК сильно ждёт нового дня, потому что завтра - целая новая жизнь и столько всего интересного!
Попробуйте засыпать в таком состоянии и посмотрите сколько полезных дел вы успеете реализовать на следующий день.
Новые полезные привычки начинаются с малого, с этих самых нескольких минут. 🤗
💡Правило 2х-минут не гарантирует вам достижения результатов, но поможет начать движение. С ним вы не будете терзаться сомнениями, но начнёте действовать.