Привет! Давайте разберемся, какие продукты питания действительно помогают в борьбе с лишними килограммами.
№1. Грейпфрут
Его калорийность — 32 кКал на 100 г.
При этом отмечается положительное влияние этого фрукта на метаболизм, он богат биологически активными веществами и антиоксидантами, а его гликемический индекс совсем небольшой.
Все эти факторы дают право утверждать, что грейпфрут положительно влияет на похудение.
№2. Малина
Ее калорийность — 52 кКал на 100 г.
Она содержит клетчатку, салициловую кислоту и кучу витаминов, помогающих усвоению пищи. А еще малина обладает мочегонным действием и не теряет полезных свойств при тепловой обработке.
№3. Имбирь
Его калорийность — 80 кКал на 100 г.
Но вы его много и не съедите :)
Он помогает сжигать жиры и ускоряет метаболизм. Да, придется полюбить чай с имбирем.
Запомните одно «но»
Если есть целыми днями бургеры, запивая их имбирным чаем и заедая малиной с грейпфрутом, то толку не будет. Эти продукты лишь помощники в похудении. Кстати, я уже писала, как есть все и худеть. Желаю стройных ножек и плоского животика!