Сейчас кругом и всюду говорят о правильном питании. Многие пытаются придерживаться, но не у всех получается, говоря что много денег надо.
Я не исключение, после родов поправилась. Много попыток настроить рацион, подобрать занятия, приводили к результатам, но ненадолго.
Этой весной я опять решила худеть...Но не так, что на одной гречке или кардинально менять свой рацион, нет. А мягко и осторожно, чтоб не сорваться.
Естественно я смотрела и наблюдала за многими, кто как питается. И что я заметила?! Многие не едят эти 3 продукта!
И решила я попробовать. Отказалась от молока, хлеба и майонеза. От молока не совсем, так как добавляю его в каши и кофе.
Хлеб заменила хлебцами:
А майонез сметаной или маслом, горчичное очень вкусное.
Ну конечно же небольшие тренировочки и банька)
Разницу заметила спустя меньше месяца! Изменилась кожа, я скинула 5 кг без особых усилий, прибавилось энергии.
Еще бы сладости убрать и будет вообще замечательно)
Всем удачи)