Часто в своей жизни каждый из нас сталкивается с различного рода манипуляциями. Родители могут манипулировать детьми, провоцируя у них чувство вины. Дети могут манипулировать родителями через скандалы, истерики и угрозы. Начальник может манипулировать подчиненным, играя на его чувстве собственного достоинства. Коллега по работе может манипулировать вами, используя жалость или лесть.
Подписывайтесь на наш Telegram канал
Как разглядеть манипулятора? Какими они бывают? Специалисты выделяют несколько типов манипуляторов, в зависимости от того, какие средства манипуляций они используют.
Первый тип в качестве основного оружия для манипуляций использует… доброту. Да, да! Такие люди проявляют к вам повышенное внимание, заботу и опеку. Они всегда знают, что для вас лучше. «Манипуляторы- добродеи» бывают навязчивы и настойчивы. «Доброта» таких людей на самом деле не имеет ничего общего с истинной добротой. Напротив, они пытаются контролировать вашу жизнь, требуя жить по их указаниям.
Второй тип манипулятора использует в качестве своих аргументов власть. Такой человек не стесняясь, демонстрирует свою власть над другими людьми, зачастую унижая и подавляя их. Подчиняя себе людей, такой манипулятор не терпит неподчинения и испытывает удовольствие за счет того, что может приказывать другим людям.
Третий тип – хитрый манипулятор. Обычно, это очень обаятельные люди, с добрым отрытым лицом и честными глазами. Но для достижения своих корыстных целей, они запросто обведут вас вокруг пальца. К таким манипуляторам можно отнести аферистов любых мастей.
Четвертый тип использует в качестве своего основного оружия для манипуляции вашу чувствительность и способность к сопереживанию. Он выступает в качестве жертвы, которой нужна ваша помощь: материальная или морально-психологическая. Часто жалуясь на свое положение или здоровье, на свою беззащитность и неспособность противостоять жестокому миру, такой манипулятор использует ваше сострадание и сочувствие в своих интересах.
Пятый тип манипулятора – агрессивный манипулятор. Его основное оружие - угрозы, давление, хамство. Зачастую, люди предпочитают лучше уступить такому, чем связываться с ним.
В общем и целом, манипуляторы неплохие психологи. Одни для своих целей используют желания и потребности людей, другие играют на слабостях человека, третьи управляют людьми, используя стереотипы.
Каким образом избежать манипулирования? Для этого существует несколько простых, но очень действенных психологических приемов, или контрманипуляция.
Прием 1. «Техника туманности». Вы ведете себя так и говорите таким образом, что даете понять манипулятору, что он вас «не зацепил», показываете ему, что его манипуляции на вас не действуют. Исследования показывают, что манипулятор всегда нацелен на то, чтобы вызвать у вас определенные эмоции. Не поддавайтесь на эту провокацию! Сделайтесь непроницаемым и непробиваемым.
Прием 2. Всегда придерживайтесь своих позиций в общении с манипулятором. Имейте в виду, что манипулятор так просто вас не отпустит. Он повторит свои попытки еще ни один и не два раза. Поэтому ваша задача - продолжать пассивное противостояние его манипуляциям. Лишь после нескольких неудачных попыток манипулятор отстанет от вас.
Прием 3. Еще одним способом защиты от манипулятора может быть использование каких-либо обстоятельств или событий, которых манипулятор не предполагал. Например, он пригласил вас на встречу к себе домой. Вы можете перенести ее в другое место. Или прийти на встречу с кем-то из своих друзей. Таким образом вы измените ситуацию взаимодействия и можете выбить манипулятора из колеи.
Прием 4. Не принимайте навязанные манипулятором оценки и суждения. Старайтесь относиться к его словам критично. Более того, следует предложить ему свою точку зрения и свою позицию по вопросу или теме. Можно начать с фразы: «А теперь позволь высказать по этому поводу то, что думаю лично я…».
Прием 5. Прислушивайтесь к своим чувствам в процессе общения. Если вы испытываете дискомфорт и чувствуете, что человек, который общается с вами, начинает пробуждать у вас чувство вины и играть на вашей чувствительности, то следует прибегнуть к приему № 1.
Прием 6. Никогда не ведитесь на «внезапную дружбу» или «внезапную любовь». Надо понимать, что такие чувства так просто на ровном месте не возникают. Скорее всего – это создание ситуационного фона, при помощи которого манипулятор пытается заполучить вас.
Прием 7. Прежде чем приступать к немедленному выполнению требований манипулятора, настаивайте на обдумывании, на получении дополнительной информации, на дополнительном времени для принятия решения.
Это лишь некоторые из приемов, которые позволят вам избежать общения с манипулятором. Используя их, вы можете отстоять свою независимость в общении и дать отпор любому манипулятивному воздействию.