За время пребывания на карантине, многие из нас от ограниченного движения в условиях изоляции, заметили, что прибавили
в весе. И теперь необходимо избавиться от лишних килограммов. Отличным решением этой проблемы являются спортивные
занятия на свежем воздухе в парках Москвы, причем совершенно бесплатно.
Городские парки, подведомственные Департаменту культуры г. Москвы, открылись для свободных прогулок вначале лета.
В 23 парках проходят бесплатные регулярные тренировки на свежем воздухе. Уточнить расписание занятий можно на сайте
ведомства, или на сайтах самих столичных парков.
Например, занятия по танцам проходят в 10 парках Москвы. Профессионалы
помогут улучшить и приобрести навыки любителям танцев: танго и вальса, ча-ча-ча, румбы, зумбы и сальсы.
В Измайловском парке проходят занятия аэробикой. Тех, кто хочет улучшить эластичность мышц и растяжку, приглашают в парк «Северное Тушино».
Шесть парков Москвы приглашают всех желающих на бесплатные тренировки по бегу, которые проходят в парке Олимпийской деревни, парке «Царицыно», парке «Дубки», «Садовники» и «Кузьминки». В парке «Кузьминки» организованы тренировки по бегу, а также тренировки по аэробике и хореографии.
Занятия древнекитайской гимнастикой цигун - одни из самых популярных среди посетителей парков. В программу уроков входят гимнастика, дыхательные упражнения и медитативные практики. Регулярные тренировки позволяют улучшить гибкость и координацию движений, укрепить мышцы. Этим летом занятия проходят в нескольких зонах отдыха: в Измайловском парке, саду имени Баумана, Лианозовском парке, Таганском парке, парке «Фили», Бабушкинском парке, сквере в Олонецком проезде, парке у Джамгаровского пруда.
Кроме того, девять парков организовали занятия по скандинавской ходьбе. Это еще один популярный у горожан вид физической активности. Уроки проходят на территориях Лианозовского, Воронцовского, Бабушкинского парков, сквера в Олонецком проезде, парков «Кузьминки», «Садовники», парка Олимпийской деревни, парка у Джамгаровского пруда, а также ландшафтного парка «Митино».
Заниматься йогой на свежем воздухе можно в 20 парках Москвы. Тренировки бесплатные, не требующие регистрации, с собой нужно взять только коврик.
Желаем всем обрести новую форму, красоту и грацию!
Фото взяты из открытых источников.
