Эндорфины - гормоны положительных эмоций.7 продуктов, чтобы
организм чаще их синтезировал.
Что?
Одолело плохое настроение?
Что надо съесть, чтобы ликвидировать проблему
За хорошее настроение в организме отвечает гипофиз.
Именно эта железа способствует образованию эндорфинов.
Что такое эндорфины Это белковые соединения,
действующие по типу морфина.
Они снимают боль, улучшают работоспособность, поднимают
настроение, вызывают положительные эмоции.
При недостатке эндорфинов развиваются депрессии,
мучают постоянные головные боли, возникают суицидальные
мысли.
Для повышения выработки «гормонов радости», «белков
счастья» применяются активные физические упражнения
и используется питание, способствующее именно
синтезу этих белков.
Продукты стимуляторы Что же следует употреблять
в пищу для стабильно хорошего настроения.
1.
Повышают синтез эндорфинов следующие продукты: Горький
шоколад.
Природный антидепрессант.
Речь идет о настоящем горьком шоколаде, не содержащим
различных примесей.
В состав его входят какао-бобы, воздействующие на клетки
головного мозга и способствующие улучшению настроения и
выработке стремления к высоким жизненным позициям.
Правильно поступает молодой человек на первом свидании,
угощая девушку этим лакомством.
Два-три кусочка шоколадки и в глазах милой появился
отблеск любви!
2.
Инжир.
Вкусная, полезная ягода.
Содержит большое количество микроэлементов и сахара.
Сочетание калия, магния и глюкозы приводит к улучшению
работы клеток головного мозга, что положительно
сказывается на продукции эндорфинов.
Обладает полезными свойствами как в свежем, так и в сушеном
виде и даже в виде варенья.
3.
Все виды цитрусовых, в особенности красные грейпфруты за счет
большого количества аскорбиновой кислоты теребят клетки
центральной нервной системы и побуждают к синтезу положительно
влияющих белков.
Настроение улучшается уже при покупке ароматных
плодов.
Даже запах их имеет стимулирующий эффект.
4.
Сладкий болгарский перец.
Разноцветные упругие плоды своим только внешним видом
способствуют появлению улыбки на лице и разглаживанию
морщин на лбу.
Красный, желтый, оранжевый, зеленый, фиолетовый на
вид красивы и очень полезны.
Содержат большое количество витаминов группы В, калия,
фосфора.
Все эти элементы идут на построение белковых молекул.
5.
Мороженое.
Чудесный катализатор выработки эндорфинов.
Полезный молочный продукт и сладкое лакомство.
Прохлада и сладость.
Одно это придает употреблению продукта ощущение наступившей
благоприятной жизненной полосы.
Как любой молочный продукт содержит полезные белки,
которые расщепляются до аминокислот, впоследствии
идущих на построение новых протеинов уже в организме
человека.
6.
Мёд.
Это прекрасный натуральный продукт.
Уж чего только в нем нет и все микроэлементы вместе
с глюкозой.
А именно глюкоза способствует проникновению всех необходимых
веществ внутрь клетки.
Употребление меда с творогом просто лекарство для мозга
и печени.
Данное сочетание способствует образованию не только эндорфинов,
но и гепатоцитов.
А здоровая, хорошо функционирующая печень также способствует
положительной реакции головного мозга и, следовательно,
приливу положительных эмоций.
7.
Помидоры и морковь.
Эти овощи содержат в избытке каротин, богаты цинком
и селеном.
Употребление их приводит к рождению положительных
эмоций и повышению тонуса организма.
Вообще все яркие, цветные продукты всегда улучшают
настроение и прибавляют жизненных сил.
Для ощущения радости и здоровья пища должна хорошо
перевариваться и не приводить к тяжести в желудке и расстройству
пищеварения.
Настроение будет всегда хорошим, когда после питательного
завтрака или обеда сохраняется легкость и ясность ума.
Питайтесь правильно и чувство радости и свободы не будет
покидать вас.
Хорошее настроение способствует активной жизненной позиции
и поможет преодолеть сложные ситуации.