Что можно взять на тренировку вместо воды? Сколько это стоит?
Простой фитнес-напиток от тошноты при высоко интенсивных тренировках.
Пить во время тренировки необходимо. Специалисты рекомендуют брать с собой либо простую фильтрованную воду, либо минеральную воду без газа.
Вода с лимоном прекрасно помогает справится с окислительными реакциями организма и тошнотой, вызванной напряжением. Гималайская соль, в составе которой около 80 микроэлементов, восстанавливает минеральный баланс (так как с потом мы теряем не только воду, но и минералы).
Ингредиенты:
- сок половины лимона
- 1/4 чайной ложки гималайской соли
- вода (я использую воду из домашнего фильтра)
Приготовление - добавьте сок и соль в воду, перемешайте.
Я использую 750 мл бутылку, чем больше воды - тем менее концентрированным получается лимонный вкус.
Половина лимона весит примерно 100 грамм - это 14 руб.
Вес соли узнать мне не удалось, так как чувствительности весов не хватило на такую маленькую массу. Допустим условно, что это 1 г (по цене 87,5 за 500 г) = 18 копеек.
Итого:
Калорийность 750 мл напитка 4 ккал.
Стоимость = 14,18 руб (безусловно 1/2 лимона нам никто не продаст, но даже учитывая полную стоимость фрукта - 28 руб., это цена 0,5 л обычной не газированной воды).
Время 5 мин.
