Если ваши детки идут сегодня в 1-5 класс, значит вы воспитываете поколение альфа! По мнению экспертов, 70% альфа проживут свыше ста лет и наша с вами задача - подарить им возможность прожить эти годы в красивом и здоровом теле! Что для этого требуется:
⠀
😴 Здоровый сон
Договоритесь не использовать гаджеты за 2 часа до сна, проведите это время вместе за книгой, спокойным разговором или музыкой, используйте блэк аут в детской комнате и следите, чтобы всегда было прохладно.
⠀
🏃♀️Регулярный спорт
Пусть физическая активность станет частью вашего совместного досуга: катайтесь на лошадях, играйте вместе в теннис, осваивайте сёрфинг, главное - делайте это регулярно!
⠀
🍏 Правильное питание
Загрузите кухню полезными продуктами, не покупайте сладости и ребенок без ваших подсказок поймет, сколько белков, жиров и углеводов ему нужно.
⠀
Как говорит @doctor_komarovskiy, счастливый ребенок — это, прежде всего, ребенок здоровый и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке. Мы ему охотно верим и варим @probulion для здоровых перекусов ваших продвинутых альфа - детей.
⠀
А как вы заботитесь об их интеллектуальных преимуществах, выносливости и физической подготовке ваших деток? Делитесь с нами в комментариях, это очень интересно!