Сегодня я хочу поделиться на примере личного опыта как исчезли из меня 6 килограмм без каких-либо таблеток и усердий.
Я всегда была крупной дамой, которой всегда не нравились свои руки, выпирающий живот и вообще, состояние своего тела. Хочу сказать, что я сейчас на этапе расцветания и любви к себе.
У каждого человека разный метаболизм, это генетически в нас закладывает природа. Мы не можем крайне его изменить, лишь немного улучшить.
Метаболизм влияет на усвоение пищи в нашем организме, эмоциональное состояние и сон. Это самых главных и важных факторов. Без одного не улучшится второе и так далее.
Как можно это изменить?
Надеюсь ты готова сделать себя лучше и уже наконец начать любить себя и свое тело.
Не у всех есть время на походы в зал, да и средств для покупки дорогущего абонемента. Есть конечно еще вариант домашних тренировок, но…
В общем, без усердий и затрат мы также можем себя улучшить.
Я не говорю о том, что ты должен поменять свое питание.
- Первый пункт ЗАВТРАК. Обязательно кушай по утрам, самый плотный и сытный прием пищи должен приходиться именно в это время. Можно кушать всё!
- Вода – это главный помощник в ускорении твоего метаболизма. Пей достаточное количество воды. Большее количество должно приходиться на первую половину дня, чтобы избежать отёков на утро.
- Сделайте дробное питание.
3 главных приема и 2 перекуса. Это важно, чтобы организм успевал все переваривать и ты не ходила с чувством переедания. Давно ходит поговорка: « Завтрак съешь сам, обед подели с товарищем, а ужин отдай врагу» .
Пусть лучше ты не доешь, чем переешь.
- Следи за своим сном, он должен быть полноценным, иначе твой организм будет испытывать стресс. Зачем это тебе?
- Больше белка и зелени! Белок обогащает нас энергией, а зелень разгоняет обмен веществ.
Дорогой читатель, я желаю тебе обрести гармонию с собой.