В бешеном ритме нашей современной жизни многие люди устают от суеты. Как часто я слышу от друзей и знакомых: «Весь день кручусь как белка в колесе, а сделанного нет», «Встал рано с утра, а уже вечер, и половину дел не переделал, придется переносить их на завтра» либо «Сегодня уже ничего не успеваю, времени не хватает катастрофически.» Действительно, а как суметь успевать везде, без суеты и спешки? Ведь у человека много забот: семья, работа, дом.
Для начала вспомним, что в сутках 24 часа. Не 30 и не 36, как нам бы очень хотелось! И нам нужно в данный ограниченный временной промежуток вписать и уместить весь перечень предполагаемых наших действий. Естественно, с законными перерывами на прием пищи, сон и отдых. Человек - живой организм, и для того, чтобы решать поставленные задачи и преодолевать жизненные трудности, ему нужно восполнять истраченные ресурсы. Так же, как машина не едет без бензина, у человека существует потребность в пище и воде. Чтобы успешно трудиться, мы должны полноценно отдыхать, поэтому спать нужно ложиться вовремя, а не засиживаться в гаджетах либо перед экраном телевизора. Организм должен восстанавливаться, иначе нервная система не отдохнет, а мы встанем совершенно разбитыми.
Таким образом, мы вычитаем из 24 часов время для сна, завтрака, обеда, ужина и отдыха. Здесь все сугубо индивидуально. Историки утверждают, например, что Наполеон спал около 4 часов в сутки.
Дальше нужно взять обычный лист бумаги и ручку. И разделить его на две колонки. Слева мы пишем список дел, которые нам нужно выполнить сегодня, намеченный план действий. «Готовлю завтрак, собираюсь на работу, отвожу ребенка в сад…» И так далее, все наши занятия до вечера. Таким образом, мы приводим в определенный порядок наш день.
В правой части листа напротив каждого занятия мы рассчитываем и указываем примерный временной промежуток, с какого часа и до какого мы предполагаем заниматься тем или иным делом. Мы ведь знаем примерно, сколько по времени у нас занимает приготовление пищи или дорога на работу.
Теперь складываем все время, отводимое делам. Оно должно сравняться с остатком от первого расчета. То есть с тем временным промежутком, который остался от 24 часов, если мы вычтем время на восстановление ресурса организма. Если расчеты совпали, то мы, в принципе, должны успеть все запланированное на сегодня.
Если такого не случилось, а вышел «перерасход» времени, оптимизируйте список намеченного. Нельзя браться за все и сразу. Дозируйте нагрузку. Помните, «Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе», - так говорил персонаж культового фильма «Брат».
Еще советую при составлении списка ближайших дел на сегодня учитывать дорожную обстановку, пробки, трафик, возможное стояние в очередях при выписке документов и оформлении сделок, затягивающиеся переговоры, да и вообще всякий жизненный форс-мажор.
А я желаю Вам успеха, и чтобы все намеченное было сделано без спешки и суеты.
