Стрессы, переутомления, сидячая работа часто становятся причиной ослабленного иммунитета у мужчин. Даже при поддержании правильного и сбалансированного питания сложно получать все необходимые витамины и минералы из продуктов. Поэтому мужчине для поддержания здорового тонуса, особенно в сезон заболеваний, необходимо принимать дополнительно витаминные комплексы и биологически активные добавки.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ МУЖСКОГО ОРГАНИЗМА?
- Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение.
- Витамин В. К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои необходимые функции для работы всего организма. В1 улучшает память и внимание, необходим для правильной работы мозга. В6 – для укрепления нервной системы, В12 – для правильной работы пищеварительной системы и профилактики анемии.
- Витамин С – укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций.
- Витамин D – обеспечивает баланс кальция и фосфора в организме, что формирует крепкие кости и мышцы.
- Витамин Е для мужчин – укрепляет стенки сосудов, участвуя в обмене жиров в организме. Препятствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е у мужчин может привести к постоянной слабости, снижению зрения и даже нарушению репродуктивной функции.
- Витамин К – необходим для правильной свертываемости крови. При недостатке витамина в организме повышается риск развития кровотечений.
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ ЗАЧАТИЯ РЕБЕНКА
От мужчины, так ка и от женщины зависит здоровое развитие будущего ребенка, поэтому необходимо заранее подготовиться к появлению нового члена семьи. Необходимые витамины для мужчины при планировании беременности и дозировку выписывает врач – уролог или андролог после изучения всех анализов.
- Фолиевая кислота – витамины для мужчин при зачатии участвуют в образовании нервной системы плода.
- Омега – жиры – стимулируют созревание сперматозоидов, облегчают зачатие.
- Цинк. Витамины с цинком для мужчин отвечают за качество спермы и ее необходимое количество. Также цинк и селен – витамины, которые улучшают потенцию.
ПОМНИТЕ ❗️❗️❗️
Какие витамины нужно принимать мужчине и в какой дозе, сможет решить только лечащий врач после изучения всех анализов и истории болезни.