Рад вас видеть у меня на канале!
Ни для кого не секрет,что с годами организм изнашивается. Особенно ярко это выражается при достижение пенсионного возраста. Когда у тебя появляется время, но здоровье уже не позволяет вести активный образ жизни. Особенно это сказывается на суставах, суставы это вообще больная тема.
Несколько лет мучился от болей в коленных суставах, уже почти смирился со своим положением, начал "прирастать" к креслу перед телевизором, хотя ведь мне всего 53, ещё рано! Ни с внуками поиграть, ни жене в огороде помочь. К счастью, через родственники мне подсказали сходить на приём к ортопеду.
Да, приём оказался не бесплатный, но здоровье дороже. Вот и я хочу теперь поделиться с вами как избавиться от боли в суставах,хоть и не на все 100%, но вернуть себя к жизни можно! Эти советы применимы ко всем суставам в организме.
1. Калий, витамины D и K
Это я объединил в один пункт, поскольку получение достаточного количества витаминов и минералов — это вопрос рациона. Достаточно калия вы можете получить из бананов, например, а витамины D и K содержатся в яичных желтках, креветках, тунце, шпинате. Витамину K мы почему-то уделяем мало внимания, витамин D с возрастом синтезируется кожей всё медленнее (да и опасно становится долго держать кожу на солнце).
2. Чистая вода
Думаю, всем известны невероятные свойства чистой воды, но и для здоровья суставов она тоже полезна. Дело в том, что при достаточном количестве воды синовиальная жидкость в суставах становится менее густой, благодаря чему снижается коэффициент трения, а вместе с этим и травмирование сустава.
3. Комбинированные средства
Мази, действующие сразу по нескольким направлениям, снимая отёк, воспаление и заживляя микротравмы, отлично помогают бороться с проблемами суставов.
4. Тибетский чай
Ещё один совет, на котором доктор сделал особое внимание - это чай из различных трав. Он подсказал отличный чай из трав который называется "Тибетский чай". Сюда входят такие травы как: можжевельник, женьшень,солодка и многие другие. Пить его можно как обычный чай, примерно 3 раза в день, результат будет уже через 2 недели. Доктор дал мне ссылку на их официальный сайт,чтобы не нарваться на мошенников, оставляю её вам (нужно нажать).
Всего 4 простых совета, помогут вам снова почувствовать эту жизнь!
