Для многих женщин тренировки являются частью еженедельного распорядка. Лично мне нравится выполнять упражнения хотя бы через день, и я смешиваю их с отягощениями, групповыми занятиями по фитнесу с интервальными тренировками высокой интенсивности, кардио и бегом на свежем воздухе. Хотя упражнения в целом полезны для кожи, оставлять пот после тренировки - нет! Вот несколько способов сохранить чистоту кожи и при этом воспользоваться всеми преимуществами потоотделения.
1. Примите душ сразу после тренировки
Пот - ключ к сохранению кожных высыпаний. Избавление от токсинов в организме отлично подходит для борьбы с прыщами, но оставлять на коже пот - это плохо, как бы это ни звучало. Принимайте душ сразу после тренировки, будь то в тренажерном зале или как только вы вернетесь домой. Сразу после тренировки протрите кожу очищающим тоником, таким как Lotion Yon-Ka PNG.
2. Обратите особое внимание на участки, подверженные воспалениям
Лицо, спина и грудь - популярные места для высыпаний, поэтому тщательно очищайте эти участки. Протрите кожу с помощью средства для глубокой очистки, такого как Gel Nettoyant, который представляет собой бодрящий раствор на основе корня ириса и красных водорослей (двух мощных натуральных очистителей). Рекомендуем купить отшелушивающее полотенце для спины, которое поможет вам добраться до той зоны на верхней части спины, которая подвержена появлению прыщей. Мы склонны видеть проблемы в этой области, потому что пот скапливается под спортивным бюстгальтером и остается на нем во время тренировки. В дополнение к принятию душа сразу после тренировки смените спортивный бюстгальтер на бюстгальтер из дышащей ткани, например, хлопка.
3. Никогда не надевайте тренировочное снаряжение повторно
Обязательно регулярно стирайте любую одежду, в которой тренируетесь! Если вы наденете одежду дважды, ваша кожа подвергнется воздействию масла и бактерий, которые забивают поры. Если вы предпочитаете откладывать стирку, пополните свой тренировочный гардероб несколькими дополнительными вещами, чтобы у вас никогда не возникало соблазна надеть грязное белье.
4. Уберите волосы с лица и шеи
Действительно ли необходимо выглядеть гламурно в тренажерном зале? Соберите волосы назад, чтобы они не касались кожи. Во время тренировки волосы будут впитывать пот. Если вы позволите этим волосам прилипнуть к коже, это только усугубит проблему и приведет к новым высыпаниям в будущем.
5. Обработайте кожу, чтобы предотвратить появление прыщей
Если вы следуете всем вышеупомянутым советам и по-прежнему страдаете от потовых прыщей, возможно, вам придется включить лечение прыщей в свой ежедневный уход за кожей. Emulsion Pure - уникальный и эффективный продукт, который используется в качестве компресса для успокоения кожи. Этот очищающий и регенерирующий раствор, достаточно нежный, чтобы использовать его даже после солнечных ожогов, является отличным шагом для использования на коже после очищения и тонизирования. Смочите компрессы Emulsion Pure и приложите к проблемной зоне на десять-пятнадцать минут. Затем нанесите свой обычный увлажняющий крем.